A jabuticaba é uma fruta típica da Mata Atlântica, originária do Brasil e que vem conquistando cada vez mais espaço na mesa dos brasileiros. Além de ser um alimento rico em propriedades nutricionais, a jabuticaba é uma excelente opção para quem busca manter a saúde em dia.

Uma porção de jabuticaba, que corresponde a aproximadamente 80g, contém apenas 47 calorias, o que a torna uma ótima alternativa para quem deseja perder peso ou manter uma alimentação equilibrada. Além disso, a fruta é rica em nutrientes, como as vitaminas do complexo B, vitamina C, antioxidantes e fibras, o que ajuda a manter o bom funcionamento do organismo.

As fibras presentes na jabuticaba são importantes para regular o trânsito intestinal e manter a saúde do sistema digestivo, além de ajudar na redução do colesterol e prevenir doenças cardiovasculares. Já os antioxidantes ajudam na proteção das células contra a ação dos radicais livres, prevenindo o envelhecimento precoce e o surgimento de doenças como o câncer.

Além do valor nutricional, a jabuticaba também é uma fruta bastante versátil na cozinha. Ela pode ser consumida in natura, em receitas de sobremesas, sucos, geleias, licores e até mesmo em pratos salgados, como acompanhamento de carnes e saladas.

É importante lembrar que, apesar de seus inúmeros benefícios, o consumo excessivo de jabuticaba pode causar alguns efeitos colaterais, como o aumento da glicemia em pessoas com diabetes e a irritação do estômago em pessoas com problemas digestivos. Por isso, é recomendado consumir a fruta com moderação e sempre consultar um médico ou nutricionista antes de inserir qualquer alimento na dieta.

Em resumo, a jabuticaba é uma fruta deliciosa e nutritiva, que pode ser consumida de diversas formas e traz inúmeros benefícios para a saúde. Com apenas 47 calorias por porção, ela é uma excelente opção para quem busca manter uma alimentação equilibrada e saudável. Aposte na jabuticaba e aproveite todos os seus benefícios!

Vou ganhar peso se consumir 1 Porção (80 G) Jabuticaba?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porção (80 G) Jabuticaba vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porção (80 G) Jabuticaba. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porção (80 G) Jabuticaba contém 47 calorias. 1 Porção (80 G) Jabuticaba, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porção (80 G) Jabuticaba não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porção (80 G) Jabuticaba em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porção (80 G) Jabuticaba não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porção (80 G) Jabuticaba?

Você consumiu 1 Porção (80 G) Jabuticaba produtos contendo 47 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porção (80 G) Jabuticaba está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 47 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porção (80 G) Jabuticaba estão listados abaixo.