A goiaba é uma fruta tropical comum no Brasil e também é conhecida por suas propriedades benéficas para a saúde. Uma porção de 68g de goiaba branca contém apenas 57 calorias, tornando-a uma excelente opção para adicionar à sua dieta.

A goiaba é rica em vitamina C, um antioxidante importante que ajuda a combater os radicais livres e fortalecer o sistema imunológico. Ela contém também vitamina A e carotenoides, que são benéficos para a saúde da visão e da pele.

Além disso, a goiaba é uma fonte de fibras alimentares, que ajudam a regular a digestão e a manter a saciedade por mais tempo. Ela também é rica em potássio, um mineral importante para controlar a pressão arterial.

Ao consumir goiaba, é importante escolher frutas maduras e firmes. Ela pode ser consumida fresca, adicionada a saladas ou smoothies, ou até mesmo transformada em geleia ou compota.

Para pessoas que buscam perder peso, a goiaba pode ser uma excelente opção por seu baixo teor calórico e pela sensação de saciedade que proporciona. Ela também é uma ótima escolha para ser consumida como um lanche entre as refeições ou até mesmo como sobremesa saudável.

No entanto, é importante lembrar que a goiaba não deve ser consumida em excesso, principalmente por pessoas com problemas renais ou diabetes, devido à sua alta concentração de açúcares. É sempre recomendado buscar orientação de um médico ou nutricionista para uma dieta equilibrada e saudável.

Em resumo, a goiaba branca é uma ótima opção nutricionalmente para quem quer adicionar uma fruta de baixa caloria à dieta. Rica em vitaminas, fibras e potássio, essa fruta tropical pode ser uma excelente escolha para manter a saúde em dia.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porção (68 G) Goiaba Branca?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porção (68 G) Goiaba Branca vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porção (68 G) Goiaba Branca. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porção (68 G) Goiaba Branca contém 57 calorias. 1 Porção (68 G) Goiaba Branca, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porção (68 G) Goiaba Branca não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porção (68 G) Goiaba Branca em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porção (68 G) Goiaba Branca não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porção (68 G) Goiaba Branca?

Você consumiu 1 Porção (68 G) Goiaba Branca produtos contendo 57 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porção (68 G) Goiaba Branca está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 57 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porção (68 G) Goiaba Branca estão listados abaixo.