O feijão é um alimento bastante conhecido pelos brasileiros e presente na mesa da maioria dos lares do país. Além de ser uma fonte de proteína vegetal, ele traz diversos benefícios para a saúde, como o controle do colesterol, prevenção do câncer de cólon e redução de doenças cardíacas.

Uma porção de 60 gramas do feijão carioca Urbano possui em média 165 calorias, o que pode ser um ponto positivo para quem está em uma dieta de emagrecimento, uma vez que é possível incluí-lo na alimentação sem exceder o consumo calórico diário.

Além disso, o feijão carioca Urbano é uma excelente fonte de fibras, nutrientes importantes que ajudam na digestão e no funcionamento do intestino. As fibras também ajudam a controlar o apetite e a manter a sensação de saciedade por mais tempo, o que pode ser interessante para quem busca emagrecer.

Outro ponto positivo do feijão carioca Urbano é o seu alto teor de ferro, nutriente essencial para prevenir a anemia e manter a saúde do sangue. Além disso, ele também é rico em vitaminas do complexo B, que são importantes para o metabolismo e para a saúde do sistema nervoso.

É importante lembrar que o feijão deve ser consumido com moderação e em combinação com outros alimentos para garantir uma dieta equilibrada e saudável. Além disso, algumas pessoas podem apresentar desconforto gastrointestinal ao consumir o alimento em excesso. Por isso, é importante consultar um nutricionista antes de incluir o feijão na dieta de forma mais frequente.

Para aumentar a absorção dos nutrientes presentes no feijão, é indicado deixar o alimento de molho antes de cozinhar. Essa prática ajuda a reduzir a presença de antinutrientes, substâncias que podem inibir a absorção de nutrientes pelo organismo.

Em resumo, a porção de 60 gramas de feijão carioca Urbano é uma opção saudável e nutritiva para a dieta, que pode ajudar no controle do peso e na prevenção de diversas doenças. No entanto, é preciso consumi-lo com moderação e combiná-lo com outros alimentos para garantir uma dieta equilibrada e completa.

Vou ganhar peso se consumir 1 porção (60 g) Feijão Carioca Urbano?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 porção (60 g) Feijão Carioca Urbano vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 porção (60 g) Feijão Carioca Urbano. Como você pode ver no topo, o produto 1 porção (60 g) Feijão Carioca Urbano contém 165 calorias. 1 porção (60 g) Feijão Carioca Urbano, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 porção (60 g) Feijão Carioca Urbano não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 porção (60 g) Feijão Carioca Urbano em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 porção (60 g) Feijão Carioca Urbano não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 porção (60 g) Feijão Carioca Urbano?

Você consumiu 1 porção (60 g) Feijão Carioca Urbano produtos contendo 165 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 porção (60 g) Feijão Carioca Urbano está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 165 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 porção (60 g) Feijão Carioca Urbano estão listados abaixo.