A ervilha torta é um vegetal de sabor adocicado e textura crocante, originário da região mediterrânea. Com apenas 60 calorias em uma porção de 60g, é uma excelente opção para quem busca uma alimentação saudável e equilibrada.

Além de ser baixa em calorias, a ervilha torta é rica em nutrientes essenciais para o nosso organismo. Ela é fonte de vitamina C, que fortalece o sistema imunológico e ajuda na absorção de ferro, e de vitamina K, que contribui para a saúde dos ossos e ajuda no processo de coagulação sanguínea.

Outro nutriente presente na ervilha torta é o ácido fólico, que é importante para mulheres grávidas ou que estão tentando engravidar, já que ajuda na prevenção de defeitos no tubo neural do feto. Além disso, ela é uma boa fonte de fibras, que ajudam na digestão e na prevenção de doenças do trato gastrointestinal.

A ervilha torta também é uma excelente fonte de proteínas vegetais, sendo uma ótima opção para quem segue uma dieta vegetariana ou vegana. Ela contém todos os aminoácidos essenciais que o nosso corpo precisa, tornando-a uma ótima opção para substituir a carne em algumas refeições.

Além de todos esses benefícios para a saúde, a ervilha torta é um ingrediente muito versátil na cozinha. Ela pode ser consumida crua, em saladas, ou cozida, em sopas, ensopados, refogados e acompanhamentos. Ela também é ótima para ser adicionada a tortas, quiches e outros pratos salgados.

Para aproveitar ao máximo os benefícios da ervilha torta, é importante consumi-la fresca e cozida no ponto certo. Ela deve ser cozida por apenas alguns minutos, até que fique macia, mas sem perder a textura crocante característica. Dessa forma, ela mantém todos os nutrientes e sabor.

Em resumo, a ervilha torta é uma opção saudável, nutritiva e versátil para incluir na rotina alimentar. Com apenas 60 calorias por porção, ela ajuda a manter o peso sob controle e oferece uma série de nutrientes importantes para a saúde do corpo. Experimente adicioná-la às suas receitas e aproveite todos os seus benefícios!

Vou ganhar peso se consumir 1 Porção (60 G) Ervilha Torta?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porção (60 G) Ervilha Torta vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porção (60 G) Ervilha Torta. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porção (60 G) Ervilha Torta contém 60 calorias. 1 Porção (60 G) Ervilha Torta, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porção (60 G) Ervilha Torta não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porção (60 G) Ervilha Torta em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porção (60 G) Ervilha Torta não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porção (60 G) Ervilha Torta?

Você consumiu 1 Porção (60 G) Ervilha Torta produtos contendo 60 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porção (60 G) Ervilha Torta está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 60 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porção (60 G) Ervilha Torta estão listados abaixo.