O verão pede por refrescância e, para muitos, o picolé de limão é a pedida ideal. Além do sabor agradável, a versão industrializada oferece um baixo teor calórico - em média, 68 calorias em uma porção de 55g. Neste artigo, vamos entender mais sobre essa sobremesa e seus valores nutricionais.

Para começar, é importante lembrar que o picolé é feito em sua maioria de água, açúcar e aromatizantes - o que pode variar de acordo com o sabor. No caso do limão, a fruta é o ingrediente chave e costuma ser combinada com água, açúcar e suco de outras frutas cítricas para dar mais acidez à sobremesa.

Do ponto de vista nutricional, o picolé de limão é bastante diferente de um sorvete tradicional - que costuma ter altas quantidades de gordura e açúcar. No picolé, a quantidade de gordura geralmente é bem baixa e o açúcar costuma vir em excesso em muitas versões.

Isso já acende um alerta sobre o consumo exagerado de picolés de limão - ou qualquer outra sobremesa industrializada, aliás. O açúcar em excesso pode levar a problemas como obesidade, diabetes e aumento do risco de doenças cardiovasculares.

No entanto, se consumido com moderação, o picolé de limão pode ser uma opção refrescante e saborosa para dias quentes. E alguns benefícios nutricionais podem ser encontrados na fruta. O limão é uma boa fonte de vitamina C, importante para o sistema imunológico, e também contém compostos antioxidantes que podem ajudar a reduzir o risco de doenças como o câncer.

É importante lembrar que o picolé de limão industrializado não é a única forma de consumir a fruta nesta sobremesa. Existem receitas caseiras que utilizam ingredientes mais nutritivos, como leite de coco, iogurte e mel, além de limão fresco. Desta forma, é possível controlar mais facilmente a quantidade de açúcar e evitar aditivos químicos, como corantes e conservantes.

Outra opção para quem busca uma opção mais saudável é escolher picolés de limão orgânicos ou artesanais, que costumam ter menos aditivos e conservantes em sua composição. Além disso, é importante estar atento aos ingredientes e rótulos - escolhendo sempre produtos com menor quantidade de açúcar e evitando aqueles com gorduras trans e saturadas.

Em resumo, o picolé de limão pode ser uma sobremesa saborosa e refrescante para dias quentes - desde que consumido com moderação e atenção aos ingredientes. Escolher opções mais naturais e caseiras pode garantir mais benefícios nutricionais e menos aditivos químicos em sua dieta. E, se possível, nada como desfrutar de um picolé com a família e amigos em um dia de sol!

Vou ganhar peso se consumir 1 porção (55 g) Picolé de Limão?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 porção (55 g) Picolé de Limão vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 porção (55 g) Picolé de Limão. Como você pode ver no topo, o produto 1 porção (55 g) Picolé de Limão contém 68 calorias. 1 porção (55 g) Picolé de Limão, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 porção (55 g) Picolé de Limão não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 porção (55 g) Picolé de Limão em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 porção (55 g) Picolé de Limão não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 porção (55 g) Picolé de Limão?

Você consumiu 1 porção (55 g) Picolé de Limão produtos contendo 68 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 porção (55 g) Picolé de Limão está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 68 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 porção (55 g) Picolé de Limão estão listados abaixo.