A coxa de frango é um dos cortes de frango mais populares e presentes na mesa dos brasileiros. E além de ser uma delícia, é também uma opção benéfica para a saúde, pois é uma fonte de proteína magra que contém pouca gordura e poucas calorias.

Essa pequena porção de coxa de frango (49g) contém em média 105 calorias. Isso significa que, se você está procurando manter uma dieta equilibrada e controlar a ingestão de calorias, a coxa de frango é uma opção segura e saudável. Ainda, é uma boa opção para quem pratica exercícios físicos, pois a proteína presente no frango é fundamental para ganho e manutenção da massa muscular.

Além disso, a coxa de frango contém vitaminas e minerais essenciais para o organismo, como vitamina B6 e fósforo. A vitamina B6 é importante para ajudar no funcionamento do sistema imunológico, ajudando o corpo a combater doenças. Já o fósforo é um mineral que ajuda na formação dos ossos e no armazenamento e utilização de energia pelo corpo.

A preparação da coxa de frango também faz diferença no valor nutricional e calórico. Cozinhar a coxa de frango sem pele ou preparar grelhada, por exemplo, diminui a ingestão de gordura e, consequentemente, de calorias. Já panar ou fritar pode tornar a porção mais calórica e prejudicial à saúde.

Embora seja uma opção saudável, é importante lembrar que a coxa de frango não deve ser consumida em excesso. O arroz e outros acompanhamentos adicionados à refeição também devem ser controlados para evitar uma sobrecarga calórica.

Na hora de comprar a coxa de frango, dê preferência para produtores e criadores que ofereçam animais criados sem hormônios e antibióticos, pois isso garante um produto mais saudável e seguro para o consumo.

Em resumo, a coxa de frango é uma opção saudável e nutritiva para uma dieta balanceada. Com um baixo teor calórico, é uma fonte de proteína magra e contém vitaminas e minerais importantes para o organismo. E a preparação adequada do alimento é fundamental para manter todos os seus benefícios à saúde.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porção (49 G) Coxa de Frango?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porção (49 G) Coxa de Frango vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porção (49 G) Coxa de Frango. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porção (49 G) Coxa de Frango contém 105 calorias. 1 Porção (49 G) Coxa de Frango, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porção (49 G) Coxa de Frango não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porção (49 G) Coxa de Frango em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porção (49 G) Coxa de Frango não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porção (49 G) Coxa de Frango?

Você consumiu 1 Porção (49 G) Coxa de Frango produtos contendo 105 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porção (49 G) Coxa de Frango está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 105 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porção (49 G) Coxa de Frango estão listados abaixo.