Creme de ervilha é um prato delicioso e saudável que tem ganhado popularidade nos últimos anos. Com apenas 135 calorias por porção (350 g), é uma opção nutritiva e leve para quem busca se alimentar bem sem abrir mão do sabor.

As ervilhas são uma leguminosa rica em proteínas, fibras, vitaminas e minerais. Elas são conhecidas por serem uma excelente fonte de vitamina C, que ajuda a fortalecer o sistema imunológico e a combater radicais livres, e de vitamina K, que é importante para a coagulação sanguínea e a saúde dos ossos.

Além disso, as ervilhas contêm antioxidantes que ajudam a proteger as células do corpo contra danos oxidativos. Eles estão presentes em quantidade significativa nas ervilhas frescas, que são a melhor opção para quem deseja aproveitar ao máximo os benefícios nutricionais dessa leguminosa.

O creme de ervilha pode ser preparado de várias maneiras diferentes, mas geralmente inclui ingredientes como cebola, alho, azeite de oliva e caldo de legumes, além das ervilhas. Algumas receitas também adicionam outros legumes, como cenoura, e temperos, como manjericão e pimenta.

Para preparar o creme, basta refogar a cebola e o alho em uma panela com um pouco de azeite de oliva, adicionar as ervilhas e o caldo de legumes e deixar cozinhar até que as ervilhas estejam macias. Em seguida, basta misturar tudo com um mixer ou no liquidificador até obter uma consistência cremosa.

O creme de ervilha é um prato versátil que pode ser consumido como uma refeição leve, acompanhado de uma salada, ou como uma entrada para uma refeição mais elaborada. Ele combina bem com pães integrais, torradas, croutons e queijos leves, como o queijo cottage.

Uma porção de 350 g de creme de ervilha contém apenas 135 calorias, o que faz dele uma opção excelente para quem está em uma dieta de emagrecimento. Além disso, o alto teor de fibras da ervilha ajuda a manter a sensação de saciedade por mais tempo, o que pode ajudar a controlar o apetite e evitar excessos alimentares.

Em resumo, o creme de ervilha é um prato saboroso e nutritivo que pode ajudar a manter uma alimentação saudável e equilibrada. Ele é uma excelente fonte de proteínas, fibras, vitaminas e minerais, e pode ser preparado de várias maneiras diferentes para agradar a todos os gostos. Se você está procurando uma opção leve e deliciosa para incluir em sua dieta, experimente o creme de ervilha e descubra todos os seus benefícios para a saúde.

Vou ganhar peso se consumir 1 porção (350 g) Creme de Ervilha?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 porção (350 g) Creme de Ervilha vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 porção (350 g) Creme de Ervilha. Como você pode ver no topo, o produto 1 porção (350 g) Creme de Ervilha contém 135 calorias. 1 porção (350 g) Creme de Ervilha, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 porção (350 g) Creme de Ervilha não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 porção (350 g) Creme de Ervilha em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 porção (350 g) Creme de Ervilha não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 porção (350 g) Creme de Ervilha?

Você consumiu 1 porção (350 g) Creme de Ervilha produtos contendo 135 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 porção (350 g) Creme de Ervilha está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 135 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 porção (350 g) Creme de Ervilha estão listados abaixo.