O kibe é um dos pratos mais populares da culinária árabe e muito apreciado em todo o mundo. Com sabor único e textura agradável, o kibe pode ser consumido de diferentes formas, seja assado, frito, recheado ou em saladas.

Mas, para quem se preocupa com a saúde e o valor nutricional dos alimentos, sempre fica a dúvida: quantas calorias tem uma porção de kibe e como isso pode afetar a dieta?

Segundo informações nutricionais, uma porção de 35 gramas de kibe contém em média 88 calorias. Isso significa que, se consumido com moderação e em conjunto com outros alimentos saudáveis, o kibe pode ser incluído na dieta sem prejudicar o controle do peso.

Além disso, o kibe ainda oferece outros nutrientes importantes para o organismo, como proteínas, carboidratos, vitaminas e minerais. A carne utilizada na preparação do kibe, geralmente de cordeiro ou carne bovina, é uma fonte rica de proteínas, que são importantes para a construção e manutenção dos tecidos musculares.

Os carboidratos encontrados no kibe também são importantes para o bom funcionamento do organismo, principalmente para a produção de energia. E as vitaminas, como a vitamina B12 e o ácido fólico, ajudam no processo de absorção e utilização dos nutrientes.

Contudo, é importante lembrar que o valor nutricional do kibe pode variar de acordo com a maneira como é preparado. Quando frito, por exemplo, ele pode ficar mais calórico e menos saudável do que quando é assado.

Por isso, para quem busca manter uma alimentação equilibrada, é importante dar preferência a preparações mais saudáveis, como o kibe assado, que pode ser consumido sem culpa e em quantidades moderadas.

Outra dica importante é incluir o kibe em uma refeição completa, acompanhado de saladas e legumes, para garantir uma alimentação equilibrada e saudável. Dessa forma, é possível aproveitar o sabor único e os benefícios nutricionais desse prato tão tradicional sem prejudicar a saúde.

Em resumo, a porção de 35 gramas de kibe contém em média 88 calorias e oferece diversos nutrientes importantes para o organismo, como proteínas, carboidratos, vitaminas e minerais. O importante é consumi-lo de forma moderada e em preparações saudáveis, como o kibe assado, para garantir uma alimentação equilibrada e saudável.

Vou ganhar peso se consumir 1 porção (35 g) Kibe?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 porção (35 g) Kibe vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 porção (35 g) Kibe. Como você pode ver no topo, o produto 1 porção (35 g) Kibe contém 88 calorias. 1 porção (35 g) Kibe, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 porção (35 g) Kibe não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 porção (35 g) Kibe em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 porção (35 g) Kibe não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 porção (35 g) Kibe?

Você consumiu 1 porção (35 g) Kibe produtos contendo 88 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 porção (35 g) Kibe está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 88 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 porção (35 g) Kibe estão listados abaixo.