O filezinho de coxa com arroz de espinafre e purê de cenouras é uma receita deliciosa e saudável. Com apenas 236 calorias por porção, é uma opção de refeição que pode ser incorporada em uma dieta balanceada e ajudar a manter a forma.

A combinação de frango com espinafre e cenouras é uma excelente fonte de nutrientes, oferecendo proteínas magras, vitaminas e fibras. O filezinho de coxa é uma carne suculenta e saborosa, e quando combinado com o arroz de espinafre, torna-se ainda mais nutritivo.

O espinafre é uma folha verde escura rica em vitaminas, ferro e magnésio. É um ótimo aliado para a saúde dos olhos, coração e sistema imunológico. Já a cenoura é um legume que contém vitamina A, cálcio e potássio. É também uma fonte de fibras insolúveis, que ajudam a regular o trânsito intestinal.

O arroz integral é outra opção saudável que pode ser usada na receita. Ele é rico em fibras e nutrientes, além de fornecer energia ao organismo. Já o purê de cenouras é uma alternativa ao tradicional purê de batatas, adicionando mais sabor e vitaminas à refeição.

Para preparar o filezinho de coxa com arroz de espinafre e purê de cenouras, é necessário temperá-lo com ervas e especiarias, como alho, cebola, salsinha, cominho e pimenta do reino. Esses ingredientes adicionam mais sabor à refeição, sem aumentar as calorias. É importante evitar o uso de sal em excesso, já que ele pode aumentar a retenção de líquidos e a pressão arterial.

Essa receita pode ser uma ótima opção para quem busca uma refeição rápida e fácil de fazer, mas com um toque gourmet. Também é uma ótima alternativa para quem quer manter a forma, mas sem abrir mão do sabor e da saúde.

Em resumo, o filezinho de coxa com arroz de espinafre e purê de cenouras é uma opção nutricionalmente completa e saborosa. Com apenas 236 calorias por porção, é uma ótima opção para ser incluída em uma dieta balanceada. Experimente!

Vou ganhar peso se consumir 1 porção (330 g) Filezinho de Coxa com Arroz de Espinafre e Purê de Cenouras?

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O que devemos fazer se consumirmos 1 porção (330 g) Filezinho de Coxa com Arroz de Espinafre e Purê de Cenouras?

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