Queijo Meia Cura: Sabor e Nutrientes em uma Porção de 30g

Quem ama queijo sabe que é muito difícil resistir a uma fatia ou pedaço, não é mesmo? Seja no pão, em receitas ou degustando com um vinho, essa delícia é um dos prazeres mais simples da vida. A boa notícia é que um dos tipos de queijo tão amados pelos brasileiros é o Meia Cura e, além do sabor inigualável, ele oferece muitos benefícios nutricionais.

O que é o queijo Meia Cura?

O queijo Meia Cura é um tipo de queijo produzido com leite integral. Ele é maturado por cerca de 30 dias, o que resulta em uma consistência intermediária, nem totalmente macia, nem muito dura. Além disso, sua casca é bastante firme e tem uma cor amarelada.

Qual a quantidade a ser consumida?

A porção recomendada desse queijo é de 30g, o que significa que a quantidade de calorias consumidas é de 120, ou seja, uma opção com pouca caloria. Isso é muito importante, pois o excesso de consumo pode ser prejudicial à saúde, aumentando as taxas de triglicerídeos, colesterol e até mesmo contribuir em questões de obesidade.

Quais os benefícios do queijo Meia Cura?

Além de ser uma delícia, o queijo Meia Cura é rico em nutrientes e oferece diversos benefícios que podem ser listados a seguir:

- Proteínas: em apenas 30g de queijo Meia Cura existe a presença de 7g de proteínas, que são fundamentais para a construção e manutenção dos tecidos do corpo.

- Cálcio e fósforo: estão presentes nesse queijo em quantidades significativas, contribuindo para a saúde óssea.

- Vitaminas: o queijo Meia Cura é fonte de vitaminas A, D e K, e cobalamina B12, substâncias que contribuem para o sistema imunológico, cardiovascular e saúde neurológica.

- Isento de lactose: ao contrário do que se pensa, os queijos maturados e fermentados, como é o caso do Meia Cura, possuem um teor muito baixo de lactose, o que possibilita o consumo por intolerantes à lactose com pouco ou nenhum desconforto.

Como incluir o queijo Meia Cura na alimentação?

O consumo do queijo Meia Cura pode ser muito prazeroso por si só, mas ele também pode ser incluído em diversas receitas, como massas, risotos, pizzas, sanduíches e saladas. Além disso, ele pode ser apreciado com frutas, pães e em tabuleiros de queijos, acompanhando embutidos como salames e presuntos, além de uma boa taça de vinho.

Conclusão

Enfim, o queijo Meia Cura é uma opção saborosa e nutritiva que pode, sim, ser incluída no dia a dia e em uma alimentação equilibrada. Vale lembrar que o consumo de queijo deve ser moderado e adequado para evitar excesso de sal, gorduras e calorias, mesmo sendo uma opção saudável, afinal, tudo em excesso pode ser prejudicial. Porém, em uma porção diária moderada, ele pode trazer muitos benefícios e prazer ao nosso paladar.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porção (30 G) Queijo Meia Cura?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porção (30 G) Queijo Meia Cura vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porção (30 G) Queijo Meia Cura. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porção (30 G) Queijo Meia Cura contém 120 calorias. 1 Porção (30 G) Queijo Meia Cura, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porção (30 G) Queijo Meia Cura não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porção (30 G) Queijo Meia Cura em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porção (30 G) Queijo Meia Cura não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porção (30 G) Queijo Meia Cura?

Você consumiu 1 Porção (30 G) Queijo Meia Cura produtos contendo 120 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porção (30 G) Queijo Meia Cura está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 120 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porção (30 G) Queijo Meia Cura estão listados abaixo.