Doce de amendoim é uma sobremesa muito popular no Brasil e pode ser encontrado em diversas formas e sabores. O tipo caseiro apresenta um sabor mais autêntico e única textura que conquista todos os amantes de amendoim. Porém, uma preocupação frequente é a quantidade de calorias presentes em uma porção.

Uma porção de doce de amendoim tipo caseiro contém aproximadamente 139 calorias. Isso pode parecer uma quantidade elevada de calorias apenas para uma sobremesa, mas é importante lembrar que o amendoim é rico em nutrientes e pode trazer muitos benefícios para a dieta e saúde.

O amendoim é uma ótima fonte de proteína vegetal, que é essencial para a construção muscular e reparação celular. Também é rico em gorduras insaturadas saudáveis, que ajudam a diminuir o colesterol ruim (LDL) e aumentam o colesterol bom (HDL), além de ser uma ótima fonte de fibras alimentares.

Além disso, o amendoim é rico em vitaminas e minerais como vitamina E, tiamina, niacina, riboflavina, ácido fólico, magnésio, zinco, ferro e fósforo. Todos esses nutrientes são importantes para o bom funcionamento do organismo e prevenção de diversas doenças.

Apesar dos benefícios nutricionais presentes no amendoim, é preciso lembrar que a sua ingestão deve ser moderada, já que ele também é rico em calorias. Uma porção de 30g de doce de amendoim tipo caseiro contém 139 calorias, o que representa cerca de 7% do valor diário recomendado para uma dieta de 2000 calorias.

O excesso de calorias pode levar ao ganho de peso e aumento do risco de doenças como diabetes, hipertensão e doenças cardiovasculares.

Portanto, é importante consumir o doce de amendoim tipo caseiro com moderação e combiná-lo com uma alimentação equilibrada e prática regular de atividade física. É possível também optar por versões mais saudáveis do doce, como as que utilizam adoçantes naturais e a redução do açúcar.

Em resumo, o doce de amendoim tipo caseiro é uma sobremesa saborosa e nutritiva, mas que deve ser consumida com moderação. Ele apresenta uma quantidade razoável de calorias, mas é compensado pelos benefícios nutricionais do amendoim. Combinado com uma alimentação equilibrada e prática regular de atividade física, o doce de amendoim pode ser uma deliciosa opção para satisfazer a vontade por doces.

Vou ganhar peso se consumir 1 porção (30 g) Doce de Amendoim tipo Caseiro?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 porção (30 g) Doce de Amendoim tipo Caseiro vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 porção (30 g) Doce de Amendoim tipo Caseiro. Como você pode ver no topo, o produto 1 porção (30 g) Doce de Amendoim tipo Caseiro contém 139 calorias. 1 porção (30 g) Doce de Amendoim tipo Caseiro, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 porção (30 g) Doce de Amendoim tipo Caseiro não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 porção (30 g) Doce de Amendoim tipo Caseiro em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 porção (30 g) Doce de Amendoim tipo Caseiro não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 porção (30 g) Doce de Amendoim tipo Caseiro?

Você consumiu 1 porção (30 g) Doce de Amendoim tipo Caseiro produtos contendo 139 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 porção (30 g) Doce de Amendoim tipo Caseiro está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 139 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 porção (30 g) Doce de Amendoim tipo Caseiro estão listados abaixo.