A dextrose é um tipo de açúcar simples e carboidrato encontrado em muitos alimentos, especialmente em açúcar refinado, xaropes e geleias. A dextrose pura em pó é frequentemente utilizada por atletas e fisiculturistas como fonte de energia instantânea, especialmente antes ou durante exercícios de alta intensidade.

Cada porção de 30g de dextrose contém 116 calorias, o que representa uma boa quantidade de energia para ser consumida em um curto espaço de tempo. Esse tipo de carboidrato é absorvido rapidamente pelo organismo, o que ajuda na recuperação muscular e previne a fadiga durante o exercício físico.

Uma das principais vantagens da dextrose é que ela é uma fonte de carboidrato de fácil digestão, assim como as frutas e vegetais. No entanto, é importante lembrar que o consumo excessivo desse tipo de carboidrato pode levar ao ganho de peso e outros problemas de saúde.

A dextrose também é amplamente utilizada na indústria alimentícia para adicionar sabor e melhorar a textura de muitos alimentos processados, como biscoitos, bolachas, doces, refrigerantes, entre outros. Muitos desses produtos refinados têm alto teor de açúcar e podem contribuir para a obesidade, diabetes tipo 2 e outras doenças crônicas.

O consumo excessivo de dextrose pode levar a picos de açúcar no sangue, o que pode ser prejudicial para pessoas com diabetes. Por isso, é importante que as pessoas com essa condição monitorem sua ingestão de açúcares simples, como a dextrose.

É importante lembrar que a dextrose pode ser encontrada em diversas formas, incluindo pó, líquidos e comprimidos. Antes de consumir qualquer suplemento de dextrose, é importante consultar um médico ou nutricionista para entender como o produto pode afetar sua saúde.

Por fim, é sempre importante lembrar que o consumo adequado de carboidratos é essencial para o bom funcionamento do organismo. No entanto, é importante escolher carboidratos saudáveis, como frutas, vegetais, grãos integrais e fontes de carboidratos complexos em vez de alimentos processados e refinados ricos em açúcares simples, como a dextrose.

Vou ganhar peso se consumir 1 porção (30 g) Dextrose?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 porção (30 g) Dextrose vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 porção (30 g) Dextrose. Como você pode ver no topo, o produto 1 porção (30 g) Dextrose contém 116 calorias. 1 porção (30 g) Dextrose, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 porção (30 g) Dextrose não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 porção (30 g) Dextrose em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 porção (30 g) Dextrose não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 porção (30 g) Dextrose?

Você consumiu 1 porção (30 g) Dextrose produtos contendo 116 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 porção (30 g) Dextrose está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 116 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 porção (30 g) Dextrose estão listados abaixo.