O recheado de frango é um prato bastante popular no Brasil, e se você está de dieta, pode estar se perguntando quantas calorias tem uma porção de recheado de frango. A resposta é 209 calorias por porção de 270g.

Mas, além das calorias, é importante conhecer um pouco mais sobre este prato para entender se ele é saudável ou não. Por isso, neste artigo vamos falar sobre os ingredientes e nutrientes presentes no recheado de frango.

Os principais ingredientes presentes no recheado de frango são frango desfiado, queijo, presunto e alguns temperos, como cebola, pimentão e salsa. O frango é uma ótima fonte de proteína de alta qualidade, que é importante para a construção e recuperação muscular do nosso corpo. Além disso, ele é uma boa fonte de vitaminas do complexo B, que ajudam a manter o sistema nervoso saudável.

O queijo e o presunto, por outro lado, são muito calóricos e ricos em gordura saturada, que é prejudicial à saúde em excesso. Porém, em pequenas quantidades, eles podem ser uma fonte de cálcio, importante para os ossos e dentes, e proteína, que também ajuda na construção muscular.

Além disso, os temperos presentes no recheado de frango, como a cebola e o pimentão, são ricos em antioxidantes e vitaminas, que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e a prevenir doenças. Já a salsa é uma ótima fonte de vitamina C, um nutriente importante para a saúde da pele e cabelos.

No entanto, é importante ressaltar que a quantidade de calorias em uma porção de recheado de frango pode variar bastante dependendo da maneira como ele é preparado. Se o frango for preparado com muito óleo ou se o queijo e o presunto forem adicionados em excesso, o número de calorias pode aumentar significativamente.

Por isso, se você está preocupado com a ingestão de calorias, é importante controlar as porções e optar por um recheado de frango com quantidades moderadas de queijo e presunto. Além disso, é importante balancear este prato com outros alimentos nutritivos ao longo do dia, como frutas, verduras e legumes.

Em resumo, o recheado de frango pode ser uma opção saudável e nutritiva quando preparado com os ingredientes certos e em quantidades adequadas. É uma boa fonte de proteína, vitaminas e antioxidantes, mas requer moderação quando se trata de queijo e presunto. E, claro, para manter uma alimentação equilibrada e saudável, é importante variar as opções de alimentos e incluir muitas verduras e legumes em sua dieta.

Vou ganhar peso se consumir 1 porção (270 g) Recheado de Frango?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 porção (270 g) Recheado de Frango vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 porção (270 g) Recheado de Frango. Como você pode ver no topo, o produto 1 porção (270 g) Recheado de Frango contém 209 calorias. 1 porção (270 g) Recheado de Frango, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 porção (270 g) Recheado de Frango não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 porção (270 g) Recheado de Frango em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 porção (270 g) Recheado de Frango não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 porção (270 g) Recheado de Frango?

Você consumiu 1 porção (270 g) Recheado de Frango produtos contendo 209 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 porção (270 g) Recheado de Frango está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 209 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 porção (270 g) Recheado de Frango estão listados abaixo.