Os filezinhos de frango empanados são uma opção prática e saborosa para quem busca uma refeição rápida e fácil de preparar. Com apenas uma porção de 130g, o prato oferece cerca de 236 calorias, sendo uma escolha moderada em termos de calorias.

Além disso, os filezinhos de frango empanados são uma boa fonte de proteína, um nutriente essencial para o crescimento e reparação do tecido muscular. Um filezinho de frango empanado contém em média 20g de proteína, o que representa cerca de 40% das necessidades diárias desse nutriente para um adulto.

Por outro lado, é preciso estar atento à quantidade de gordura e sódio presentes nesse prato. Em geral, os filezinhos de frango empanados são preparados com uma camada crocante de farinha de trigo e gordura vegetal, o que aumenta o teor de gordura e calorias. Além disso, a adição de sal e outros temperos pode elevar o teor de sódio do prato, o que não é recomendado para pessoas que sofrem de pressão alta.

Assim, para quem busca uma opção mais saudável de filezinhos de frango empanados, é possível substituir a farinha de trigo por farelo de aveia ou farinha de linhaça, que são fontes de fibras e nutrientes importantes. Também é possível preparar os filezinhos assados ou grelhados em vez de empanados, para reduzir a quantidade de gordura.

Por fim, é importante lembrar que os filezinhos de frango empanados devem ser consumidos como parte de uma alimentação equilibrada e variada, que inclua uma grande variedade de frutas, verduras, legumes, grãos integrais e outras fontes de proteína magra, como peixe, ovos e leguminosas.

Em resumo, os filezinhos de frango empanados são uma opção prática e saborosa para uma refeição rápida, mas devem ser consumidos com moderação e como parte de uma alimentação equilibrada e variada. É importante estar atento ao teor de gordura, sódio e calorias desse prato e buscar opções mais saudáveis, como o preparo assado ou grelhado e a substituição da farinha de trigo por outras opções mais nutritivas.

Vou ganhar peso se consumir 1 porção (130 g) Filezinhos De Frango Empanados?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 porção (130 g) Filezinhos De Frango Empanados vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 porção (130 g) Filezinhos De Frango Empanados. Como você pode ver no topo, o produto 1 porção (130 g) Filezinhos De Frango Empanados contém 236 calorias. 1 porção (130 g) Filezinhos De Frango Empanados, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 porção (130 g) Filezinhos De Frango Empanados não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 porção (130 g) Filezinhos De Frango Empanados em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 porção (130 g) Filezinhos De Frango Empanados não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 porção (130 g) Filezinhos De Frango Empanados?

Você consumiu 1 porção (130 g) Filezinhos De Frango Empanados produtos contendo 236 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 porção (130 g) Filezinhos De Frango Empanados está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 236 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 porção (130 g) Filezinhos De Frango Empanados estão listados abaixo.