Se você é uma pessoa que gosta de doces, mas está tentando manter uma alimentação equilibrada, a bananada com uvas passas pode ser uma opção deliciosa e saudável. Uma porção de 25g dessa iguaria contém apenas 73 calorias, o que a torna uma opção bem interessante para momentos de vontade de comer doce.

A bananada é um doce tradicional da culinária brasileira, feito com banana amassada e açúcar. Ela pode ser encontrada em diferentes versões, algumas com ingredientes adicionais, como é o caso da bananada com uvas passas. Essa variação acrescenta sabor e textura ao doce, tornando-o ainda mais gostoso.

Além de ser saborosa, a bananada com uvas passas também pode ajudar a manter a saúde em dia. Isso porque a banana é rica em potássio, que é um mineral importante para o bom funcionamento do coração, e em fibras, que ajudam a regular o trânsito intestinal. Já as uvas passas são fontes de antioxidantes, que ajudam a proteger as células do corpo contra os danos causados pelos radicais livres.

Para quem está em busca de uma dieta equilibrada, é importante lembrar que a bananada com uvas passas não deve ser consumida em excesso. Além disso, é preciso prestar atenção na quantidade de açúcar adicionado na receita, uma vez que o consumo excessivo deste ingrediente pode trazer diversos problemas de saúde, como diabetes e obesidade.

Para quem pratica atividades físicas, a bananada com uvas passas pode ser uma opção interessante de lanche pré-treino. Isso porque as bananas contêm carboidratos, que são a principal fonte de energia para o corpo durante a prática de exercícios. Além disso, as uvas passas também contêm carboidratos e antioxidantes, que podem ajudar a proteger o corpo contra o estresse oxidativo causado pelos exercícios.

Vale ressaltar que, mesmo que a bananada com uvas passas seja uma opção saudável, ela não deve substituir uma alimentação equilibrada e a prática regular de atividades físicas. É importante manter uma dieta variada e balanceada, que inclua alimentos de diferentes grupos alimentares, como frutas, legumes, verduras, proteínas e carboidratos.

Por fim, é importante lembrar que o consumo de doces, mesmo que em quantidade moderada, pode contribuir para o aumento de peso. Por isso, é importante incluir a bananada com uvas passas na dieta de forma equilibrada, sem exageros, e buscar outras opções de doces saudáveis, como frutas frescas e sobremesas feitas com ingredientes naturais, como iogurte e mel.

Vou ganhar peso se consumir 1 porção (25 g) Bananada com Uvas Passas?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 porção (25 g) Bananada com Uvas Passas vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 porção (25 g) Bananada com Uvas Passas. Como você pode ver no topo, o produto 1 porção (25 g) Bananada com Uvas Passas contém 73 calorias. 1 porção (25 g) Bananada com Uvas Passas, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 porção (25 g) Bananada com Uvas Passas não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 porção (25 g) Bananada com Uvas Passas em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 porção (25 g) Bananada com Uvas Passas não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 porção (25 g) Bananada com Uvas Passas?

Você consumiu 1 porção (25 g) Bananada com Uvas Passas produtos contendo 73 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 porção (25 g) Bananada com Uvas Passas está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 73 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 porção (25 g) Bananada com Uvas Passas estão listados abaixo.