A paçoca é um doce típico brasileiro, feito de amendoim e açúcar. É uma delícia que agrada muitas pessoas e pode ser encontrada em várias formas e tamanhos, desde pequenas unidades até em grandes embalagens para dividir com a família.

Apesar de ser uma sobremesa saborosa, muitas pessoas não conhecem a quantidade de calorias que está presente em uma unidade de 22g de paçoca. Essa pequena porção é responsável por cerca de 116 calorias, o que pode ser um dado relevante para quem está de dieta ou busca manter uma alimentação equilibrada.

Porém, é importante lembrar que as calorias presentes na paçoca não são só "vazias", isto é, que não têm nenhum valor nutricional. O amendoim, por exemplo, é rico em proteínas e gorduras boas, que são essenciais para o bom funcionamento do organismo. Além disso, alguns nutrientes presentes no amendoim ajudam na proteção do coração, na redução dos índices de colesterol ruim e no controle dos níveis de açúcar no sangue.

Por isso, é possível incluir a paçoca na dieta de forma equilibrada, sem culpa e com moderação. Afinal, 22g de paçoca é uma quantidade pequena e pode ser facilmente incluída em um planejamento alimentar adequado.

No entanto, é importante lembrar que a paçoca industrializada pode conter outros ingredientes que podem aumentar o valor calórico do produto, como adição de óleo e açúcares refinados. Por isso, é recomendado optar por uma paçoca mais natural, feita somente com amendoim, açúcar e sal.

De qualquer forma, a paçoca é uma sobremesa que, além de ser deliciosa, pode ser um importante aliado para a saúde, desde que seja consumida de forma equilibrada e em uma versão mais natural e menos industrializada.

Em conclusão, a paçoca é um doce tipicamente brasileiro que, apesar de ser calórico, pode ser incluído em uma alimentação equilibrada e saudável, desde que consumido com moderação e em uma versão mais natural. O amendoim presente na paçoca é uma excelente fonte de proteínas e gorduras boas, que ajudam na manutenção da saúde do corpo. Por isso, é possível desfrutar desse doce com mais consciência e sem remorso.

Vou ganhar peso se consumir 1 porção (22 g) Paçoca?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 porção (22 g) Paçoca vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 porção (22 g) Paçoca. Como você pode ver no topo, o produto 1 porção (22 g) Paçoca contém 116 calorias. 1 porção (22 g) Paçoca, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 porção (22 g) Paçoca não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 porção (22 g) Paçoca em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 porção (22 g) Paçoca não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 porção (22 g) Paçoca?

Você consumiu 1 porção (22 g) Paçoca produtos contendo 116 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 porção (22 g) Paçoca está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 116 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 porção (22 g) Paçoca estão listados abaixo.