Se você é fã de massas e gratinados, provavelmente já ouviu falar do Molho Alfredo. Ele é um molho cremoso à base de manteiga, queijo parmesão e creme de leite, originário da cidade de Roma, na Itália. O prato foi criado por um restaurante italiano chamado Alfredo di Lelio, que em 1914, teria criado o molho para agradar sua esposa grávida, que estava enjoada. Desde então, o molho Alfredo ganhou fama mundial e é presença frequente nos cardápios de restaurantes italianos.

O Molho Alfredo é muito rico em sabor e textura e pode ser usado em diversos pratos. Ele é bastante versátil e pode ser acrescentado em massas, frangos, carnes e peixes. É um prato que agrada até mesmo aos paladares mais exigentes, pois é bastante cremoso, suave e saboroso.

Porém, como qualquer prato que é rico em sabor, o Molho Alfredo também é rico em calorias - uma porção de 200g tem cerca de 392 calorias. Se você está de dieta, é preciso ficar atento à quantidade de molho e de massa que é servida. Se possível, opte por uma porção menor ou divida o prato com alguém.

Para quem está mais preocupado com a saúde e a forma física, existem algumas alternativas de Molho Alfredo mais saudáveis. É possível trocar o creme de leite por iogurte natural, por exemplo. Outra opção é adicionar verduras, como espinafre, brócolis e cogumelos, que irão dar uma consistência e um sabor mais saudáveis ao prato.

Para os amantes de queijo, uma opção é trocar o queijo parmesão por outros queijos menos calóricos. Queijos como o gorgonzola ou o brie são opções que substituem bem o parmesão e adicionam um sabor sofisticado ao prato.

O Molho Alfredo é um prato que agrada a muitas pessoas e é uma opção deliciosa para quem quer se deliciar com uma massa bem saborosa. Porém, é preciso ficar atento à quantidade e ao tipo de ingredientes que são usados na preparação do prato. Se possível, opte por versões mais saudáveis do Molho Alfredo ou divida o prato com alguém para reduzir a quantidade de calorias consumidas.

Vou ganhar peso se consumir 1 porção (200 g) Molho Alfredo?

Quanto à questão de saber se 1 porção (200 g) Molho Alfredo vai fazer você ganhar peso, como você pode ver no topo, 1 porção (200 g) Molho Alfredo é 392 calorias. Se consumirmos constantemente o produto 1 porção (200 g) Molho Alfredo, que está no grupo de produtos de média caloria, isso causará ganho de peso. É a escolha certa consumir 1 porção ao dia ou como porção a cada 2-3 dias. Lembre-se, o excesso de qualquer produto faz você ganhar peso. Na verdade, é sempre recomendado que deixemos o produto que consumimos antes de estarmos totalmente saciados. Para responder à sua pergunta, se consumirmos o produto 1 porção (200 g) Molho Alfredo com moderação e ocasionalmente, isso não causará ganho de peso. Devemos parar com o consumo excessivo.

O que devemos fazer se consumirmos 1 porção (200 g) Molho Alfredo?

Você consumiu 1 porção (200 g) Molho Alfredo produto com 392 calorias, que está no grupo de produtos de média caloria, e está se perguntando como queimar as calorias que ingere. Como o produto 1 porção (200 g) Molho Alfredo está no grupo de alimentos de média caloria, você pode queimar 392 calorias sem muita dificuldade. Se você acha difícil fazer para queimar calorias, você precisa prestar atenção ao que você come. Na tabela abaixo, mostramos como queimar 392 calorias.

Os próximos a 1 porção (200 g) Molho Alfredo estão listados abaixo.