Se você é daquelas pessoas que adoram um docinho, mas não querem sair da dieta, a pasta de amendoim com açúcar de coco pode ser uma ótima opção para saciar a vontade de comer algo gostoso sem prejudicar a sua saúde. Com apenas uma porção de 20g, você terá cerca de 101 calorias, o que torna esse alimento uma alternativa saudável e deliciosa para ser consumida a qualquer hora do dia.

A pasta de amendoim é rica em gorduras boas, proteínas, carboidratos e fibras, além de conter diversas vitaminas e minerais como ferro, vitamina E, magnésio e zinco. Já o açúcar de coco é um substituto do açúcar branco refinado, uma vez que é uma fonte natural de nutrientes, vitaminas e minerais, e ainda contém menor índice glicêmico, ou seja, não provoca picos de glicemia no sangue.

Essa combinação de pasta de amendoim e açúcar de coco é altamente nutritiva e ótima para quem pratica atividades físicas ou precisa de um lanche rápido para o trabalho ou faculdade. Além disso, é uma opção muito agradável para pessoas que seguem uma dieta vegetariana ou vegana, pois não contém nenhum ingrediente de origem animal.

Outra vantagem da pasta de amendoim com açúcar de coco é a praticidade. É possível encontrar essa pasta pronta em vários estabelecimentos, ou, se preferir, pode fazer em casa. Para fazer a pasta, basta bater no liquidificador o amendoim torrado e sem casca, acrescentar o açúcar de coco e um pouco de óleo de coco para ajudar a dar consistência ao preparo, e está pronta a sua pasta de amendoim com açúcar de coco caseira.

Vale lembrar, no entanto, que as calorias dessa pasta podem ser acumuladas se consumida em excesso. Por isso, é importante ter um controle da quantidade ingerida e não exagerar na hora de saborear essa deliciosa opção de sobremesa. É recomendado consumir a pasta com moderação, inserindo-a em uma refeição equilibrada ao longo do dia.

Em suma, a pasta de amendoim com açúcar de coco é uma ótima opção para quem deseja um alimento saudável e nutritivo mas que não abre mão do sabor. É rica em gorduras boas, proteínas, carboidratos e fibras, além de conter diversas vitaminas e minerais. A sua praticidade e facilidade em fazer em casa, bem como a versatilidade em ser consumida em low carb ou em dietas vegetarianas ou veganas, a tornam uma escolha prazerosa e benéfica para a sua saúde.

Portanto, experimente agora mesmo a pasta de amendoim com açúcar de coco e veja como é possível ser saudável sem abrir mão do prazer de comer algo gostoso.

Vou ganhar peso se consumir 1 porção (20 g) Pasta de Amendoim + Açucar de Coco?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 porção (20 g) Pasta de Amendoim + Açucar de Coco vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 porção (20 g) Pasta de Amendoim + Açucar de Coco. Como você pode ver no topo, o produto 1 porção (20 g) Pasta de Amendoim + Açucar de Coco contém 101 calorias. 1 porção (20 g) Pasta de Amendoim + Açucar de Coco, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 porção (20 g) Pasta de Amendoim + Açucar de Coco não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 porção (20 g) Pasta de Amendoim + Açucar de Coco em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 porção (20 g) Pasta de Amendoim + Açucar de Coco não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 porção (20 g) Pasta de Amendoim + Açucar de Coco?

Você consumiu 1 porção (20 g) Pasta de Amendoim + Açucar de Coco produtos contendo 101 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 porção (20 g) Pasta de Amendoim + Açucar de Coco está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 101 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 porção (20 g) Pasta de Amendoim + Açucar de Coco estão listados abaixo.