A maria mole é um doce muito popular no Brasil, principalmente entre os adultos e idosos. É um doce de fácil preparo e muito saboroso, além de apresentar um baixo valor calórico, sendo uma excelente opção para quem quer manter a forma ou controlar a ingestão de calorias.

Com apenas uma porção de 20 gramas, a maria mole possui apenas 60 calorias. Esse valor é bem inferior ao de outros doces, como o brigadeiro, por exemplo, que pode chegar a 200 calorias por porção.

Além disso, a maria mole possui pouca gordura e é rica em proteínas e carboidratos, o que é importante para o bom funcionamento do organismo e para manter a energia no dia a dia.

A baixa quantidade de calorias e de gordura torna a maria mole uma opção interessante para quem está em processo de emagrecimento ou para quem deseja manter uma alimentação saudável. No entanto, é importante lembrar que mesmo alimentos saudáveis devem ser consumidos com moderação e dentro de uma dieta equilibrada.

É possível encontrar a maria mole em diversas versões, desde a tradicional de coco até sabores mais exóticos, como limão e maracujá. Para quem deseja diminuir ainda mais o consumo de calorias, é possível fazer versões diet ou light em casa.

Além disso, a maria mole é uma excelente opção para quem tem restrições alimentares, como intolerância à lactose ou alergias a determinados ingredientes. É possível encontrá-la em versões sem lactose e sem glúten em lojas de produtos naturais ou especializadas em alimentos para pessoas com restrições alimentares.

Por fim, vale destacar que a maria mole é um alimento que deve ser consumido com moderação, não só por causa das calorias, mas também pelo alto teor de açúcar. Mas, se consumida de forma consciente, é uma sobremesa leve e saborosa que pode ser incorporada à dieta de maneira saudável e equilibrada.

Vou ganhar peso se consumir 1 porção (20 g) Maria Mole?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 porção (20 g) Maria Mole vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 porção (20 g) Maria Mole. Como você pode ver no topo, o produto 1 porção (20 g) Maria Mole contém 60 calorias. 1 porção (20 g) Maria Mole, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 porção (20 g) Maria Mole não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 porção (20 g) Maria Mole em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 porção (20 g) Maria Mole não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 porção (20 g) Maria Mole?

Você consumiu 1 porção (20 g) Maria Mole produtos contendo 60 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 porção (20 g) Maria Mole está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 60 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 porção (20 g) Maria Mole estão listados abaixo.