A goiabada cremosa é uma sobremesa muito popular no Brasil, e não é de se espantar: além de ser deliciosa, cada porção (20g) contém apenas 48 calorias! Mas não é só isso que faz dela uma ótima escolha para quem está de dieta ou tentando manter hábitos alimentares saudáveis - a goiabada cremosa também oferece vários benefícios para a saúde.

Para começar, ela é rica em vitaminas A e C, que são antioxidantes poderosos, prevenindo a oxidação das células do nosso corpo e combatendo o envelhecimento precoce. Além disso, a goiabada cremosa também contém ferro e cálcio, minerais importantes para o funcionamento adequado do nosso organismo.

Mas calma, isso não significa que você pode exagerar na quantidade de goiabada cremosa consumida. Como em qualquer alimento, é importante manter o equilíbrio e consumir com moderação. Uma porção de 20g é uma ótima opção de sobremesa para quem quer matar a vontade de doce sem sair da linha.

Além disso, é importante ter em mente que a goiabada cremosa normalmente é rica em açúcar, portanto é necessário estar atento à quantidade de açúcar consumida em outras partes do dia. É possível substituir o açúcar branco por versões mais saudáveis, como o açúcar de coco ou o mel, para diminuir ainda mais a quantidade de açúcar na dieta.

Mas e aí, como aproveitar ao máximo os benefícios da goiabada cremosa? Uma dica é combinar com outras frutas ou alimentos ricos em fibras, como aveia ou chia. Isso ajuda a balancear a absorção de açúcar pelo organismo e aumenta a sensação de saciedade.

Outra opção de consumo é utilizar a goiabada cremosa em preparações como bolos, tortas e panquecas. É possível encontrar diversas receitas saudáveis que utilizam a goiabada cremosa como ingrediente principal, proporcionando um sabor delicioso e nutritivo.

Por fim, é importante lembrar que a goiabada cremosa é uma sobremesa, e deve ser consumida com moderação, mesmo para quem está de dieta. Porém, escolhida a opção certa e consumida com equilíbrio, ela pode ser uma escolha saudável e saborosa para quem quer manter hábitos alimentares equilibrados.

Vou ganhar peso se consumir 1 porção (20 g) Goiabada Cremosa?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 porção (20 g) Goiabada Cremosa vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 porção (20 g) Goiabada Cremosa. Como você pode ver no topo, o produto 1 porção (20 g) Goiabada Cremosa contém 48 calorias. 1 porção (20 g) Goiabada Cremosa, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 porção (20 g) Goiabada Cremosa não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 porção (20 g) Goiabada Cremosa em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 porção (20 g) Goiabada Cremosa não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 porção (20 g) Goiabada Cremosa?

Você consumiu 1 porção (20 g) Goiabada Cremosa produtos contendo 48 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 porção (20 g) Goiabada Cremosa está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 48 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 porção (20 g) Goiabada Cremosa estão listados abaixo.