O Extrato de Soja é um produto feito de soja desidratada, extremamente rico em proteínas vegetais. Com apenas 1 porção de 20g, o extrato fornece aproximadamente 98 calorias, o que o torna uma excelente opção para quem busca uma alternativa saudável para complementar a dieta diária.

Uma das vantagens do Extrato de Soja é que ele é uma fonte de proteína completa, ou seja, contém todos os aminoácidos essenciais que o corpo humano precisa para funcionar adequadamente. Além disso, a soja é reconhecida por seu alto teor de fibras, vitaminas e minerais, o que faz dela uma excelente fonte de nutrientes para aqueles que buscam uma dieta equilibrada e saudável.

O Extrato de Soja também é uma excelente opção para pessoas que sofrem de intolerância à lactose e outras alergias alimentares. Diferentemente de outros tipos de proteínas, como whey protein e caseína, que são derivados do leite, o extrato é feito exclusivamente a partir de soja, o que o torna uma opção livre de lactose, glúten e outros alérgenos comuns.

Outra vantagem do Extrato de Soja é que ele pode ser facilmente incorporado em diversas receitas e preparações culinárias. Ele pode ser adicionado a smoothies, shakes e vitaminas para aumentar a quantidade de proteína e nutrientes, ou pode ser usado como base para pães, bolos e outras sobremesas saudáveis.

No entanto, é importante lembrar que o Extrato de Soja não é uma fonte completa de nutrientes por si só e deve ser consumido em conjunto com outros alimentos saudáveis para garantir uma dieta equilibrada e adequada. Além disso, é importante consultar um nutricionista ou profissional de saúde antes de iniciar qualquer mudança significativa na dieta.

Em resumo, o Extrato de Soja é uma excelente opção para aqueles que buscam uma fonte de proteínas vegetais, livre de lactose e glúten. Com apenas 1 porção de 20g, ele oferece 98 calorias e uma quantidade significativa de nutrientes importantes para a saúde. Além disso, seu sabor neutro e fácil incorporação em receitas e preparações culinárias o tornam uma opção versátil e prática para quem leva um estilo de vida saudável.

Vou ganhar peso se consumir 1 porção (20 g) Extrato de Soja?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 porção (20 g) Extrato de Soja vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 porção (20 g) Extrato de Soja. Como você pode ver no topo, o produto 1 porção (20 g) Extrato de Soja contém 98 calorias. 1 porção (20 g) Extrato de Soja, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 porção (20 g) Extrato de Soja não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 porção (20 g) Extrato de Soja em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 porção (20 g) Extrato de Soja não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 porção (20 g) Extrato de Soja?

Você consumiu 1 porção (20 g) Extrato de Soja produtos contendo 98 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 porção (20 g) Extrato de Soja está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 98 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 porção (20 g) Extrato de Soja estão listados abaixo.