Os cookies são incrivelmente populares e tão deliciosos quanto são convenientes. Eles são fáceis de transportar e comer onde quer que esteja, seja na escola, no trabalho, em um piquenique, em um acampamento, em um evento esportivo ou em uma viagem. No entanto, muitos cookies são ricos em carboidratos refinados, açúcar e gordura, que podem contribuir para o ganho de peso, a resistência à insulina, a inflamação, o envelhecimento precoce, a deterioração cognitiva e a doença crônica, como diabetes, doenças cardíacas e câncer. Felizmente, agora existem opções de cookies low carb, que contêm menos carboidratos e são mais saudáveis ​​em comparação.

Um exemplo de um cookie low carb é uma porção de 20 gramas, que contém apenas 86 calorias e cerca de 2,4 gramas de carboidratos líquidos, que são obtidos subtraindo a fibra alimentar dos carboidratos totais. Esse cookie é feito com ingredientes naturais e saudáveis, como farinha de amêndoa, ovos, adoçante natural, manteiga ou óleo de coco, fermento em pó e sal marinho. Ele não contém glúten, grãos, conservantes, corantes ou aromatizantes artificiais. Essa combinação de ingredientes ajuda a evitar picos de açúcar no sangue, a promover a saciedade e a fornecer nutrientes benéficos, como proteínas, gorduras saudáveis, vitaminas, minerais e antioxidantes.

Os cookies low carb são uma opção perfeita para quem deseja controlar seu consumo de carboidratos, especialmente se está seguindo uma dieta cetogênica, paleo ou baixa em carboidratos. Eles podem ser consumidos como lanches convenientes, sobremesas saudáveis ​​ou até mesmo como uma parte do café da manhã equilibrado. Os cookies low carb também são ideais para as pessoas que têm restrições alimentares, como intolerância ao glúten ou alergias a grãos, ovos ou lácteos. Eles são mais seguros e menos irritantes para o sistema digestivo, e também podem ajudar a reduzir a acne, a inflamação articular e a fadiga crônica.

Ao escolher um cookie low carb, é importante verificar os rótulos e ingredientes cuidadosamente. Nem todos os cookies rotulados como "low carb" são iguais ou saudáveis. Você deve evitar aqueles que contêm adoçantes artificiais, como aspartame, sacarina ou sucralose, que podem prejudicar a microbiota intestinal, causar dores de cabeça ou doces e aumentar o desejo por alimentos açucarados. Você também deve limitar a quantidade de açúcar alcoólico, como xilitol, eritritol ou sorbitol, que pode causar inchaço, flatulência ou diarreia em algumas pessoas.

Ao consumir um cookie low carb, é importante lembrar que ele ainda é uma fonte de calorias e outras substâncias nutritivas, como gordura ou proteína. Portanto, você deve moderar sua ingestão e equilibrar seus macronutrientes de acordo com seus objetivos de saúde e estilo de vida. Além disso, você pode combinar seus cookies low carb com outros alimentos saudáveis ​​para criar refeições completas e satisfatórias. Por exemplo, você pode comer um cookie com iogurte grego, frutas vermelhas e nozes, ou com creme de leite fresco, extrato de baunilha e canela para obter um delicioso milkshake.

Em conclusão, um cookie low carb é uma opção de lanche saudável, delicioso e conveniente, que pode ajudá-lo a controlar seu consumo de carboidratos, manter sua saciedade e fornecer nutrientes essenciais. Você deve escolher um cookie que seja feito com ingredientes naturais e saudáveis, evitar aqueles com adoçantes artificiais ou açúcares alcoólicos, moderar sua ingestão e combinar com outros alimentos saudáveis. Com essas dicas, você pode desfrutar de cookies low carb saborosos e satisfatórios sem culpa ou riscos à saúde.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porção (20 G) Cookie Low Carb?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porção (20 G) Cookie Low Carb vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porção (20 G) Cookie Low Carb. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porção (20 G) Cookie Low Carb contém 86 calorias. 1 Porção (20 G) Cookie Low Carb, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porção (20 G) Cookie Low Carb não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porção (20 G) Cookie Low Carb em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porção (20 G) Cookie Low Carb não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porção (20 G) Cookie Low Carb?

Você consumiu 1 Porção (20 G) Cookie Low Carb produtos contendo 86 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porção (20 G) Cookie Low Carb está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 86 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porção (20 G) Cookie Low Carb estão listados abaixo.