A lasanha é um prato tradicional da culinária italiana, que costuma ser preparada com massa, carne moída e queijo. No entanto, é possível encontrar versões mais leves e saudáveis dessa iguaria, como a Lasanha de Abobrinha e Abóbora.

Com apenas 169 calorias por porção, essa lasanha é uma alternativa saborosa e nutritiva para quem quer manter a forma e cuidar da saúde. Ela é feita com fatias finas de abobrinha e abóbora intercaladas com um delicioso molho de tomate e queijo cottage.

Além de ser uma opção de baixa caloria, a Lasanha de Abobrinha e Abóbora é rica em nutrientes como fibras, vitaminas A e C e potássio. A abobrinha e a abóbora são vegetais leves, que ajudam a controlar o peso e a melhorar o funcionamento do intestino.

Para preparar essa receita, você vai precisar de abobrinha e abóbora cortadas em fatias finas, molho de tomate caseiro ou industrializado, queijo cottage, queijo parmesão ralado, alho, cebola, azeite e sal. Para montar a lasanha, basta intercalar as fatias de abobrinha e abóbora com o molho de tomate e o queijo cottage, finalizando com uma camada de queijo parmesão ralado.

Essa lasanha pode ser servida como prato principal acompanhada de uma salada verde, ou como acompanhamento de carnes ou peixes grelhados. É uma opção de refeição saudável e saborosa para toda a família.

Além disso, essa receita é bastante versátil e pode ser adaptada de acordo com o gosto pessoal de cada um. Você pode substituir o queijo cottage por ricota ou mozarela de búfala, acrescentar outros legumes como berinjela ou pimentão, ou utilizar molho de tomate com ervas finas para dar um toque ainda mais saboroso.

Em resumo, a Lasanha de Abobrinha e Abóbora é uma alternativa saudável e deliciosa para quem quer manter uma alimentação equilibrada sem abrir mão do sabor. Fácil de preparar e versátil, essa receita pode ser adaptada de acordo com o gosto pessoal de cada um e é uma ótima opção para refeições em família ou para receber amigos em casa. Experimente e surpreenda-se com o resultado!

Vou ganhar peso se consumir 1 porção (190 g) Lasanha de Abobrinha e Abóbora?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 porção (190 g) Lasanha de Abobrinha e Abóbora vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 porção (190 g) Lasanha de Abobrinha e Abóbora. Como você pode ver no topo, o produto 1 porção (190 g) Lasanha de Abobrinha e Abóbora contém 169 calorias. 1 porção (190 g) Lasanha de Abobrinha e Abóbora, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 porção (190 g) Lasanha de Abobrinha e Abóbora não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 porção (190 g) Lasanha de Abobrinha e Abóbora em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 porção (190 g) Lasanha de Abobrinha e Abóbora não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 porção (190 g) Lasanha de Abobrinha e Abóbora?

Você consumiu 1 porção (190 g) Lasanha de Abobrinha e Abóbora produtos contendo 169 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 porção (190 g) Lasanha de Abobrinha e Abóbora está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 169 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 porção (190 g) Lasanha de Abobrinha e Abóbora estão listados abaixo.