O ceviche é um prato tradicional da culinária sul-americana, especialmente no Peru. É feito a partir de peixes e frutos do mar crus, que são marinados em sucos cítricos (como limão ou laranja) e temperados com pimentas, coentro e cebola roxa. É um prato delicado e saboroso, que tem conquistado muitos apreciadores ao redor do mundo.

Uma porção de 186 gramas de ceviche contém apenas 128 calorias, o que faz dele uma opção saudável para quem precisa se cuidar. Isso se deve ao fato de que o prato é feito com ingredientes naturais e frescos, sem adição de gorduras e açúcares. Além disso, os peixes e frutos do mar são ricos em nutrientes, como proteínas e ômega-3, que são essenciais para a saúde do corpo.

Outra vantagem do ceviche é que ele é fácil e rápido de preparar. Basta cortar os ingredientes em pedaços, colocá-los em uma tigela e adicionar o suco de limão ou laranja. O resultado é um prato colorido e perfumado, que pode ser servido como entrada ou prato principal em qualquer ocasião.

No entanto, é importante lembrar que o ceviche é um prato cru, o que pode trazer riscos à saúde se não for bem preparado. É recomendado escolher peixes e frutos do mar frescos, de qualidade e de origem confiável. Também é fundamental limpar bem os ingredientes e deixá-los marinando por tempo suficiente para garantir a eliminação de possíveis bactérias e parasitas.

O ceviche é uma opção versátil de prato, que pode ser adaptado de acordo com o gosto pessoal. É possível substituir o peixe por camarão, polvo, lula ou até mesmo frutas, como manga ou abacate. Algumas receitas incluem também batata-doce, milho ou legumes para complementar o sabor e a textura do prato.

Por fim, o ceviche é uma ótima sugestão de prato para quem está de dieta ou quer manter uma alimentação saudável e equilibrada. É rico em nutrientes essenciais para o corpo, tem poucas calorias e é facilmente digerido pelo organismo. Com certeza, uma opção deliciosa e nutritiva para os amantes da gastronomia sul-americana!

Vou ganhar peso se consumir 1 Porção (186 G) Ceviche?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porção (186 G) Ceviche vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porção (186 G) Ceviche. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porção (186 G) Ceviche contém 128 calorias. 1 Porção (186 G) Ceviche, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porção (186 G) Ceviche não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porção (186 G) Ceviche em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porção (186 G) Ceviche não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porção (186 G) Ceviche?

Você consumiu 1 Porção (186 G) Ceviche produtos contendo 128 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porção (186 G) Ceviche está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 128 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porção (186 G) Ceviche estão listados abaixo.