A fruta maracujá é uma das preferidas de muitas pessoas, além de ser deliciosa, ela também pode ser uma ótima opção para quem está em busca de emagrecimento. Com apenas 17 calorias por porção de 18 gramas, o maracujá é uma opção saudável e nutritiva para incluir na sua dieta.

Mas, além de poucas calorias, o maracujá também é rico em nutrientes importantes para o nosso organismo. Ele é uma boa fonte de vitaminas A e C, além de conter ferro, cálcio e potássio. O maracujá também é rico em fibras, o que ajuda na digestão e no controle do apetite.

Outro benefício do maracujá é a sua ação antioxidante, graças à presença de flavonoides em sua composição. Esses antioxidantes ajudam a combater os radicais livres, prevenindo o envelhecimento precoce e outras doenças relacionadas ao estresse oxidativo do organismo.

Além disso, o maracujá também é uma ótima opção para quem sofre de insônia ou ansiedade, graças à presença de substâncias como a serotonina e a melatonina em sua composição. Essas substâncias ajudam a relaxar o corpo e a mente, favorecendo o sono e o controle da ansiedade.

Para incluir o maracujá na sua dieta, existem diversas opções. Uma delas é consumi-lo in natura, como uma fruta de sobremesa ou lanche entre as refeições. Outra opção é fazer sucos ou smoothies, misturando o maracujá com outras frutas e ingredientes saudáveis para criar uma bebida nutritiva e saborosa.

Se você está buscando emagrecimento e saúde, o maracujá pode ser uma ótima opção para incluir na sua dieta. Com poucas calorias e muitos nutrientes, ele pode ajudar a melhorar a sua saúde e ajudar no controle do peso. Então, que tal experimentar essa delícia e aproveitar todos os seus benefícios? Sua saúde e seu paladar irão agradecer!

Vou ganhar peso se consumir 1 Porção (18 G) Maracujá?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porção (18 G) Maracujá vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porção (18 G) Maracujá. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porção (18 G) Maracujá contém 17 calorias. 1 Porção (18 G) Maracujá, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porção (18 G) Maracujá não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porção (18 G) Maracujá em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porção (18 G) Maracujá não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porção (18 G) Maracujá?

Você consumiu 1 Porção (18 G) Maracujá produtos contendo 17 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porção (18 G) Maracujá está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 17 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porção (18 G) Maracujá estão listados abaixo.