As amêndoas glaceadas são uma das opções mais populares quando se trata de petiscos deliciosos. Afinal, elas são crocantes e doces, uma combinação perfeita para qualquer hora do dia. Além disso, suas propriedades nutricionais também são surpreendentes.

Neste artigo, vamos explorar em detalhes o que são as amêndoas glaceadas, seus benefícios nutricionais e como elas podem ser incorporadas em sua dieta diária.

O que são amêndoas glaceadas?

As amêndoas glaceadas são amêndoas cruas que passam por um processo de caramelização. O processo começa com imersão das amêndoas em uma calda de açúcar quente, que as reveste e as endurece.

Depois que a calda de açúcar é aplicada, as amêndoas são resfriadas e o processo de glaceado é finalizado. O resultado é uma cobertura crocante e doce em cada amêndoa.

Benefícios Nutricionais

As amêndoas glaceadas são uma excelente fonte de energia, fornecendo 77 calorias em cada porção de 15 g. Elas também são ricas em nutrientes essenciais como proteínas, fibras, gorduras saudáveis, vitaminas e minerais.

Em particular, as amêndoas glaceadas são uma boa fonte de vitamina E, um antioxidante que ajuda a combater o estresse oxidativo e reduzir o risco de doenças crônicas.

Além disso, as amêndoas glaceadas contêm gorduras mono e poli-insaturadas que ajudam a reduzir o colesterol ruim (LDL) e aumentar o colesterol bom (HDL).

Como incorporar amêndoas glaceadas em sua dieta

As amêndoas glaceadas são um lanche delicioso e prático que pode ser incorporado em diversas receitas. Aqui estão algumas ideias:

- Adicione amêndoas glaceadas a saladas para dar crocância e doçura. - Coloque amêndoas glaceadas em granola caseira para um toque extra de sabor e textura. - Cubra sobremesas com amêndoas glaceadas, como sorvetes, sobremesas de frutas ou bolos. - Acrescente amêndoas glaceadas a uma pasta de manteiga de amêndoa para um lanche rápido e delicioso. - Misture amêndoas glaceadas com outras frutas secas, como uvas-passas ou damascos secos, para fazer um lanche personalizado.

Precauções

Embora sejam uma excelente fonte de nutrientes, as amêndoas glaceadas podem ser um pouco viciantes. Se você está tentando controlar o consumo de calorias ou açúcar, é melhor limitar a ingestão de amêndoas glaceadas.

Além disso, as amêndoas glaceadas podem conter aditivos artificiais e conservantes para prolongar a vida útil. Certifique-se de verificar os rótulos e escolha amêndoas glaceadas que sejam produzidas com ingredientes naturais e saudáveis.

Conclusão

As amêndoas glaceadas são um petisco delicioso e saudável que pode ser incorporado em diversas receitas. Elas são uma excelente fonte de energia e oferecem uma gama de nutrientes essenciais. No entanto, elas também podem conter aditivos artificiais e conservantes, então escolha suas amêndoas glaceadas com sabedoria.

Vou ganhar peso se consumir 1 porção (15 g) Amêndoa Glaceada?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 porção (15 g) Amêndoa Glaceada vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 porção (15 g) Amêndoa Glaceada. Como você pode ver no topo, o produto 1 porção (15 g) Amêndoa Glaceada contém 77 calorias. 1 porção (15 g) Amêndoa Glaceada, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 porção (15 g) Amêndoa Glaceada não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 porção (15 g) Amêndoa Glaceada em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 porção (15 g) Amêndoa Glaceada não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 porção (15 g) Amêndoa Glaceada?

Você consumiu 1 porção (15 g) Amêndoa Glaceada produtos contendo 77 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 porção (15 g) Amêndoa Glaceada está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 77 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 porção (15 g) Amêndoa Glaceada estão listados abaixo.