A pamonha é uma iguaria típica da culinária brasileira, principalmente da região Nordeste. Ela é feita com massa de milho verde, envolta em folhas da mesma planta e cozida em água. É um alimento muito saboroso e que agrada a todos os paladares. Mas, qual é o valor nutricional de uma porção de pamonha de 128g?

Essa porção de pamonha contém cerca de 212 calorias, o que significa que o seu consumo deve ser moderado, principalmente para aqueles que estão em busca de uma alimentação saudável e equilibrada. No entanto, a pamonha é rica em diversos nutrientes que são importantes para o nosso organismo, como carboidratos, proteínas, cálcio, ferro, fósforo, entre outros.

Os carboidratos presentes na pamonha são fundamentais para a produção de energia no nosso corpo. A pamonha também contém proteínas, que são importantes para a manutenção e reparação dos tecidos do nosso organismo. Além disso, ela é rica em cálcio, que é essencial para a saúde dos ossos e dentes, e em ferro, que é importante para a produção de glóbulos vermelhos do sangue.

Embora seja um alimento muito saboroso, a pamonha também possui algumas desvantagens nutricionais. Ela é uma fonte rica em gordura e calorias, o que pode prejudicar a saúde de quem consome em excesso. Além disso, a pamonha também é rica em sódio e açúcar, o que não é indicado para pessoas que têm problemas cardíacos ou diabetes, por exemplo.

Por isso, se você é fã de pamonha, é importante consumi-la com moderação e equilíbrio. Uma porção de 128g pode ser consumida ocasionalmente, mas não deve ser parte da sua dieta diária. O ideal é consumir alimentos mais saudáveis e nutritivos, como frutas, verduras, legumes, grãos integrais e carnes magras.

Por fim, é importante lembrar que cada pessoa possui necessidades nutricionais individuais e que o consumo de uma porção de pamonha pode ter efeitos diferentes em cada organismo. Por isso, a orientação de um nutricionista pode ser fundamental para quem busca uma alimentação saudável e equilibrada. Com uma dieta adequada e uma rotina de exercícios físicos, é possível ter uma vida saudável e saborosa ao mesmo tempo.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porção (128 G) Pamonha?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porção (128 G) Pamonha vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porção (128 G) Pamonha. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porção (128 G) Pamonha contém 212 calorias. 1 Porção (128 G) Pamonha, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porção (128 G) Pamonha não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porção (128 G) Pamonha em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porção (128 G) Pamonha não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porção (128 G) Pamonha?

Você consumiu 1 Porção (128 G) Pamonha produtos contendo 212 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porção (128 G) Pamonha está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 212 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porção (128 G) Pamonha estão listados abaixo.