O purê de abóbora é uma opção nutritiva e deliciosa para acompanhar diversas refeições. Com apenas 91 calorias por porção de 124g, é uma escolha saudável para quem quer manter a dieta em dia sem abrir mão do sabor.

A abóbora é rica em vitaminas A, C e do complexo B, além de conter minerais como ferro e potássio. Seu consumo é benéfico para a saúde ocular, para o sistema imunológico e para a saúde cardiovascular, entre outros benefícios.

Para preparar o purê de abóbora, basta cozinhar a abóbora em água e amassá-la com um garfo ou processador até ficar na consistência desejada. Pode-se acrescentar temperos como sal, pimenta, noz-moscada e até mesmo leite desnatado para deixá-lo ainda mais saboroso.

O purê de abóbora pode ser servido como acompanhamento para carnes, peixes e aves, ou pode ser usado como base para receitas de sopas e cremes. Além disso, é uma excelente opção para quem busca um prato vegano ou vegetariano.

Para obter os melhores benefícios nutricionais da abóbora, é importante escolher sempre a variedade mais fresca e evitar as que apresentam cortes ou danificações. O ideal é consumi-la no mesmo dia ou guardar na geladeira por no máximo três dias.

Em resumo, o purê de abóbora é um prato saboroso, saudável e versátil, que pode ser facilmente incorporado a diversas refeições. Com apenas 91 calorias por porção, é uma opção leve e nutritiva para quem quer manter a dieta em dia e cuidar da saúde. Não perca tempo e experimente essa delícia hoje mesmo!

Vou ganhar peso se consumir 1 Porção (124 G) Purê de Abóbora?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porção (124 G) Purê de Abóbora vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porção (124 G) Purê de Abóbora. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porção (124 G) Purê de Abóbora contém 91 calorias. 1 Porção (124 G) Purê de Abóbora, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porção (124 G) Purê de Abóbora não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porção (124 G) Purê de Abóbora em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porção (124 G) Purê de Abóbora não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porção (124 G) Purê de Abóbora?

Você consumiu 1 Porção (124 G) Purê de Abóbora produtos contendo 91 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porção (124 G) Purê de Abóbora está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 91 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porção (124 G) Purê de Abóbora estão listados abaixo.