O filé de peito é uma opção saudável e deliciosa para quem busca cuidar da alimentação e manter a forma. Com apenas 121 calorias em uma porção de 120g, ele é uma fonte de proteínas magras e nutrientes essenciais para o corpo.

Ao consumir o filé de peito, é possível desfrutar de diversos benefícios para a saúde. Ele é rico em proteínas de alto valor biológico, que ajudam a fortalecer os músculos e a manter a massa magra do corpo. Além disso, é uma fonte de vitaminas e minerais importantes, como a vitamina B6, o fósforo e o selênio.

Outra vantagem do filé de peito é o seu baixo teor de gordura e colesterol. Diferente de outras partes do frango, ele não possui a pele e a gordura que acompanham os cortes mais gordurosos. Isso faz com que ele seja uma escolha saudável para quem busca reduzir o consumo de gorduras saturadas e prevenir doenças cardiovasculares.

Para incluir o filé de peito na dieta, é possível prepará-lo de diversas maneiras. Ele pode ser assado, grelhado ou cozido, e combinado com uma variedade de temperos e acompanhamentos. Alguns exemplos são o arroz integral, a salada de folhas verdes e os legumes assados.

No entanto, é importante ter em mente que o filé de peito sozinho não é suficiente para suprir todas as necessidades do corpo. Por isso, é essencial complementar a dieta com outras fontes de nutrientes, como frutas, verduras, carboidratos complexos e gorduras boas.

Para quem está em busca de uma opção prática e rápida, o filé de peito também pode ser encontrado em versões congeladas ou enlatadas. Neste caso, é importante verificar os ingredientes e a tabela nutricional para escolher uma opção saudável e com baixo teor de sódio e conservantes.

Em suma, o filé de peito é um alimento saudável e nutritivo que pode ser incorporado na dieta de quem busca cuidar da alimentação. Com suas 121 calorias em uma porção de 120g, ele é uma fonte de proteínas, vitaminas e minerais que trazem diversos benefícios para a saúde. No entanto, é importante lembrar que ele deve ser combinado com outros alimentos para garantir uma alimentação equilibrada e completa.

Vou ganhar peso se consumir 1 porção (120 g) Filé de Peito?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 porção (120 g) Filé de Peito vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 porção (120 g) Filé de Peito. Como você pode ver no topo, o produto 1 porção (120 g) Filé de Peito contém 121 calorias. 1 porção (120 g) Filé de Peito, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 porção (120 g) Filé de Peito não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 porção (120 g) Filé de Peito em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 porção (120 g) Filé de Peito não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 porção (120 g) Filé de Peito?

Você consumiu 1 porção (120 g) Filé de Peito produtos contendo 121 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 porção (120 g) Filé de Peito está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 121 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 porção (120 g) Filé de Peito estão listados abaixo.