Levedo de cerveja é uma fonte natural e rica em nutrientes. É um suplemento alimentar completo que tem ganhado popularidade entre as pessoas que procuram uma maneira natural de suplementar suas dietas. Uma porção de 10g contém apenas 39 calorias e uma série de benefícios que melhoram a saúde e o bem-estar geral. Neste artigo, discutiremos os benefícios do levedo de cerveja e como ele pode ser incorporado à sua dieta diária.

1. Uma fonte natural de vitaminas B

Levedo de cerveja é uma excelente fonte de vitaminas do complexo B, que desempenham um papel fundamental em várias funções do organismo. As vitaminas B ajudam a converter alimentos em energia e manter um sistema nervoso saudável. Além disso, ajudam a manter uma pele saudável e cabelo forte e brilhante. Uma porção de 10g de levedo de cerveja contém mais de 100% da dose diária recomendada de vitaminas B.

2. Boa fonte de proteína

O levedo de cerveja é uma ótima fonte de proteína vegetal. Uma porção de 10g contém cerca de 5g de proteína, tornando-o uma excelente opção para vegetarianos e veganos. Alguns aminoácidos essenciais, que não podem ser produzidos pelo corpo, também são encontrados no levedo de cerveja.

3. Auxilia a digestão

O levedo de cerveja contém enzimas que ajudam na digestão e na absorção de nutrientes. A levedura também é uma fonte rica em fibras solúveis, que ajudam a melhorar a digestão. Adicionar levedo de cerveja à sua dieta pode ajudar a aliviar desconfortos gastrointestinais.

4. Contribui para o sistema imunológico

O levedo de cerveja é rico em minerais importantes como o zinco e o selênio, que ajudam o sistema imunológico. Esses minerais trabalham juntos para combater a inflamação e neutralizar os radicais livres que danificam as células e causam doenças.

5. Ajuda a reduzir o colesterol

Estudos mostram que a inclusão do levedo de cerveja na dieta pode ajudar a reduzir o colesterol LDL, o «mau» colesterol. Isso se deve à presença de beta-glucanas, um tipo de fibra solúvel que pode se ligar ao colesterol na corrente sanguínea e ajudar a removê-lo do corpo.

6. Melhora a saúde da pele

O levedo de cerveja é uma boa fonte de vitamina B12, e pesquisas sugerem que essa vitamina pode ajudar a melhorar a saúde da pele. A vitamina B12 ajuda a regular a produção de melanina, que é responsável pela pigmentação da pele, tornando-a mais uniforme.

7. Pode ajudar no controle de peso

O levedo de cerveja é uma fonte rica em fibras solúveis, que ajudam a manter a sensação de saciedade por mais tempo. Além disso, a levedura é rica em cromo, um mineral que regula o açúcar no sangue e melhora a função da insulina, o que pode ajudar a controlar o apetite.

Em conclusão, o levedo de cerveja é um suplemento alimentar natural que oferece vários benefícios à saúde. Para adicionar este superalimento a sua dieta, experimente adicioná-la aos smoothies ou saladas. O levedo de cerveja também pode ser usado como uma alternativa ao queijo ralado em pratos como massas ou sopas. Tenha em mente que você deve sempre consultar um profissional de saúde antes de adicionar um novo suplemento a sua dieta.

Vou ganhar peso se consumir 1 porção (10 g) Levedo de Cerveja?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 porção (10 g) Levedo de Cerveja vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 porção (10 g) Levedo de Cerveja. Como você pode ver no topo, o produto 1 porção (10 g) Levedo de Cerveja contém 39 calorias. 1 porção (10 g) Levedo de Cerveja, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 porção (10 g) Levedo de Cerveja não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 porção (10 g) Levedo de Cerveja em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 porção (10 g) Levedo de Cerveja não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 porção (10 g) Levedo de Cerveja?

Você consumiu 1 porção (10 g) Levedo de Cerveja produtos contendo 39 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 porção (10 g) Levedo de Cerveja está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 39 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 porção (10 g) Levedo de Cerveja estão listados abaixo.