O contrafilé é um dos cortes de carne mais apreciados pelos brasileiros, isso porque seu sabor marcante e suculência conquistaram o paladar de muitas pessoas. Além disso, ele é uma ótima opção para quem busca por refeições proteicas e saborosas. E quando acompanhado por um molho vermelho, o sabor fica ainda melhor!

Em média, uma porção de contrafilé com molho vermelho possui cerca de 168 calorias. É importante ressaltar que a quantidade de calorias pode variar de acordo com a quantidade de gordura presente na carne e no molho, além das demais guarnições que acompanham o prato.

O molho vermelho pode ser feito de diversas maneiras, mas geralmente leva tomates, cebola, alho, azeite e temperos à gosto, além de ser cozido em fogo baixo até que fique encorpado. Essa receita é uma ótima opção para quem deseja preparar uma refeição rápida e ainda assim saborosa.

Além de delicioso, o contrafilé com molho vermelho é uma opção nutritiva. Ele é rico em proteínas, que são importantes para a formação e manutenção dos tecidos do nosso corpo. Além disso, a carne é rica em ferro, mineral que é essencial para o transporte de oxigênio pelo nosso organismo.

Porém, é preciso ter cuidado com a quantidade de gordura presente no corte de carne escolhido. O contrafilé pode ser considerado uma carne gordurosa, por isso, é recomendado que seja consumido com moderação, principalmente por pessoas que estão em dietas com restrição calórica.

Para quem deseja reduzir o consumo de gordura, é possível optar por versões de contrafilé mais magras, como o contrafilé de novilho, que possui menos gordura que as outras opções. Além disso, a escolha de cortes mais magros pode contribuir para a redução do risco de doenças cardiovasculares e outras doenças associadas ao consumo excessivo de gorduras saturadas.

Outra forma de reduzir as calorias do prato é acompanhá-lo de um mix de legumes ao vapor, ao invés de batatas fritas ou arroz branco, que são opções mais calóricas. O mix de legumes é uma ótima fonte de fibras, vitaminas e minerais, além de ajudar a manter a saciedade por mais tempo.

Em resumo, o contrafilé com molho vermelho é uma opção saborosa e nutritiva, mas é importante ter atenção à quantidade de gordura presente na carne e no molho. Optar por cortes mais magros e acompanhá-lo de legumes ao vapor pode ser uma ótima forma de reduzir as calorias da refeição e ainda assim manter o sabor delicioso do prato.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porção Contrafilé molho vermelho?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porção Contrafilé molho vermelho vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porção Contrafilé molho vermelho. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porção Contrafilé molho vermelho contém 168 calorias. 1 Porção Contrafilé molho vermelho, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porção Contrafilé molho vermelho não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porção Contrafilé molho vermelho em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porção Contrafilé molho vermelho não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porção Contrafilé molho vermelho?

Você consumiu 1 Porção Contrafilé molho vermelho produtos contendo 168 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porção Contrafilé molho vermelho está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 168 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porção Contrafilé molho vermelho estão listados abaixo.