A atemóia é uma fruta muito consumida em países tropicais, como Brasil, Colômbia, México, entre outros. Ela é um híbrido entre a cherimoia e a fruta-do-conde, apresentando um sabor doce e suave, com uma textura cremosa e macia. Além de seu sabor agradável, a atemóia também é nutritiva, apresentando baixo teor de gordura e várias vitaminas e minerais essenciais para a saúde do corpo.

Uma porção de atemóia in natura possui cerca de 104 calorias. Isso faz dela uma opção saudável e nutritiva para quem está em busca de uma alimentação equilibrada e que ajude a manter o peso corporal. Além disso, a atemóia também é rica em fibras, o que ajuda a regular o trânsito intestinal e promove a saciedade, evitando o excesso de consumo de alimentos e a consequente ingestão de calorias desnecessárias.

Outro benefício da atemóia é a presença de nutrientes que ajudam no fortalecimento do sistema imunológico, como as vitaminas C e E e os compostos antioxidantes. Essas substâncias ajudam a combater os radicais livres e a prevenir o envelhecimento precoce, além de prevenir doenças inflamatórias e infecciosas. Por isso, o consumo regular de atemóia pode ser uma aliada importante na manutenção da saúde do corpo.

A atemóia também é uma fonte importante de nutrientes essenciais para a saúde dos ossos, como cálcio, fósforo e magnésio. Esses minerais são fundamentais para a formação e manutenção dos ossos e dentes, e a ingestão adequada deles é especialmente importante em fases de crescimento, como a infância e a adolescência. Além disso, a atemóia também é uma fonte de potássio, que ajuda na regulação da pressão arterial e no funcionamento adequado dos rins.

Para aqueles que estão em busca de uma alimentação equilibrada e saudável, a atemóia pode ser uma excelente opção de sobremesa ou lanche. Ela pode ser consumida in natura, adicionada a saladas de frutas ou vitaminas, ou ainda na forma de sorvetes e doces naturais. No entanto, para aproveitar todos os benefícios da atemóia, é importante consumi-la em moderação e associada a outras frutas e alimentos saudáveis e nutritivos.

Em resumo, a atemóia é uma fruta saborosa e nutritiva, que apresenta baixo teor de gordura e calorias, além de ser rica em vitaminas, minerais e potentes antioxidantes. Seu consumo regular pode ajudar a manter a saúde do corpo, fortalecer o sistema imunológico e contribuir para a saúde dos ossos e dentes. Portanto, vale a pena incluir a atemóia na alimentação diária e aproveitar todos os seus benefícios para o corpo e a mente.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porção Atemóia in natura?

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O que devemos fazer se consumirmos 1 Porção Atemóia in natura?

Você consumiu 1 Porção Atemóia in natura produtos contendo 104 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porção Atemóia in natura está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 104 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

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