A acerola é uma fruta que vem ganhando cada vez mais reconhecimento por ser uma excelente fonte de vitamina C. Além disso, ela é rica em outros nutrientes, como antioxidantes, cálcio, ferro, fósforo e potássio. E, para quem busca uma alimentação saudável, as calorias da acerola polpa madura podem ser um alívio, já que uma porção contém apenas 31 calorias.

Se você quer manter uma alimentação equilibrada e saudável, a acerola é uma fruta importante para ser incluída na sua dieta. Ela pode ser consumida de diversas maneiras, como puro, em sucos, vitaminas ou até em receitas de sobremesas. Com isso, os benefícios da acerola para a saúde são muitos, e as calorias da polpa madura são apenas um detalhe.

Para quem pratica atividades físicas, a acerola é uma grande aliada, porque a vitamina C presente na fruta ajuda a prevenir o estresse oxidativo, diminui as dores musculares após o treino e ainda favorece o sistema imunológico do corpo. Além disso, o potássio ajuda a controlar a pressão arterial, e o ferro contribui para a saúde dos glóbulos vermelhos.

Outro benefício que merece destaque é a capacidade da acerola em prevenir doenças, já que ela é rica em antioxidantes. Isso ajuda a evitar o envelhecimento precoce, reduz as chances de desenvolver câncer e ainda protege o coração. Com esse conjunto de benefícios, é fácil entender por que as calorias da acerola polpa madura são irrelevantes perante a sua importância para a saúde.

Além disso, a acerola é uma fruta bastante versátil na cozinha, pois pode ser utilizada em diferentes receitas. Para quem gosta de sucos, por exemplo, ela é um ótimo ingrediente para acrescentar sabor. Basta bater a polpa com água e açúcar no liquidificador, coar e servir. Outra opção é usá-la na preparação de geleias, musses, sorvetes e até saladas.

Se você ainda não incluiu a acerola na sua dieta, está na hora de começar. Com apenas 31 calorias na polpa madura, você pode usufruir de inúmeros benefícios provenientes dessa fruta, além de poder diversificar sua alimentação de forma saudável e saborosa. Experimente diferentes formas de consumir a acerola e sinta os resultados positivos em seu corpo e mente.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porção Acerola polpa madura?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porção Acerola polpa madura vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porção Acerola polpa madura. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porção Acerola polpa madura contém 31 calorias. 1 Porção Acerola polpa madura, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porção Acerola polpa madura não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porção Acerola polpa madura em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porção Acerola polpa madura não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porção Acerola polpa madura?

Você consumiu 1 Porção Acerola polpa madura produtos contendo 31 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porção Acerola polpa madura está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 31 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porção Acerola polpa madura estão listados abaixo.