Se você procura por uma opção saudável e saborosa de refeição, a torta de acelga, pimentão e ervilhas é uma ótima escolha. Além de ser uma alimentação leve e nutritiva, cada porção tem apenas 88 calorias, garantindo que você possa desfrutar de uma refeição deliciosa sem preocupações com a balança.

A acelga é uma ótima fonte de cálcio e ferro, essenciais para a saúde dos ossos e prevenção de anemia. O pimentão, por sua vez, é rico em vitamina C e antioxidantes, que ajudam no fortalecimento do sistema imunológico e prevenção de doenças. Já as ervilhas são uma boa fonte de proteína vegetal, fibras e vitaminas do complexo B, que ajudam na saúde do sistema nervoso.

Além de todos esses benefícios à saúde, a torta de acelga, pimentão e ervilhas é bastante versátil e pode ser adaptada de acordo com o gosto de cada um. É possível incluir outros legumes e verduras, como abobrinha e cenoura, para aumentar ainda mais o valor nutricional da refeição.

Para preparar essa deliciosa torta, basta refogar os legumes com temperos como alho e cebola, adicionando as ervilhas por último. Em seguida, é só acrescentar os ovos batidos e levar ao forno por cerca de 30 minutos.

A torta de acelga, pimentão e ervilhas é uma ótima opção para refeições leves no verão, acompanhada de uma salada colorida e refrescante. Além disso, é uma opção prática para levar na marmita, seja para o trabalho ou para uma caminhada ao ar livre.

Para quem segue uma dieta restritiva, essa torta também pode ser uma ótima escolha. É uma opção sem glúten e pode ser feita sem lactose, usando leite vegetal no lugar do leite comum.

Em resumo, a torta de acelga, pimentão e ervilhas é uma opção saudável, saborosa e versátil para quem busca uma refeição leve e nutritiva. Com apenas 88 calorias por porção, é uma ótima escolha para quem quer manter a boa forma e cuidar da saúde. Experimente essa deliciosa receita e sinta-se bem por dentro e por fora.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes TORTA DE ACELGA PIMENTÃO E ERVILHAS?

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