As porções de tomate com ricota temperada são uma ótima opção para quem busca uma alimentação saudável e saborosa. Com apenas 129 calorias por porção, essa receita é uma escolha ideal para quem quer manter a forma sem abrir mão do prazer de comer bem.

As propriedades nutricionais dos tomates são bem conhecidas: eles são ricos em vitaminas A, C e K, além de serem uma ótima fonte de fibras, potássio e licopeno. Já a ricota também possui muitos benefícios para a saúde, como ser uma fonte de proteína magra e cálcio.

Para preparar as porções de tomate com ricota temperada, basta cortar os tomates em rodelas, temperá-los com um pouco de sal e pimenta-do-reino e colocá-los em porções individuais. Em seguida, basta misturar a ricota com ervas finas e azeite de oliva e colocar essa mistura por cima dos tomates. As porções devem então ser levadas ao forno por cerca de 20 minutos, até que a ricota fique bem gratinada.

Essa receita é ótima para ser consumida como entrada ou como acompanhamento de pratos principais. Além disso, é muito fácil de preparar e pode ser adaptada de diversas formas, adicionando outros ingredientes de sua preferência, como cebola, alho-poró, azeitonas ou cogumelos.

Para quem segue uma dieta de baixa caloria, as porções de tomate com ricota temperada são uma ótima opção, pois são leves, nutritivas e saborosas. Além disso, a receita pode ser facilmente ajustada para atender às necessidades específicas de cada um. Por exemplo, é possível usar ricota light ou substituir a ricota por outra fonte de proteína, como peito de frango ou tofu.

Em resumo, as porções de tomate com ricota temperada são uma escolha deliciosa e saudável para quem busca se alimentar bem sem abrir mão do sabor. Com apenas 129 calorias por porção, essa receita pode ser consumida em diversas ocasiões e é uma excelente opção para quem quer manter a forma e cuidar da saúde. Experimente hoje mesmo e descubra como é fácil fazer escolhas saudáveis e saborosas!

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Tomate Com Ricota Temperada?

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O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Tomate Com Ricota Temperada?

Você consumiu 1 Porçoes Tomate Com Ricota Temperada produtos contendo 129 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes Tomate Com Ricota Temperada está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 129 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

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