A culinária oriental tem conquistado cada vez mais espaço no paladar das pessoas. Sushi, temaki, yakisoba e teriyaki são pratos muito apreciados por quem gosta de um sabor diferente e marcante. E se você é adepto da vida saudável, saiba que as porções de teriyaki não são só saborosas, como também uma opção de baixa caloria.

Com apenas 32 calorias por porção, o teriyaki é uma ótima opção para quem quer saborear um prato oriental sem abrir mão de cuidar da saúde. Além disso, é facilmente adaptável a qualquer dieta alimentar, podendo ser uma opção para vegetarianos e veganos.

O teriyaki é um molho originário do Japão, preparado com soja, açúcar, vinagre de arroz e mirin, que é um tipo de saquê culinário. É um molho doce e salgado, que confere um sabor intenso e especial a diversos pratos. Geralmente, é utilizado para marinar carnes ou acompanhamento de saladas e legumes.

Uma das ideias mais interessantes é substituir o molho industrializado, que em muitos casos pode conter aditivos prejudiciais à saúde, por uma versão caseira do molho teriyaki. Assim, você pode ter mais controle sobre os ingredientes utilizados na preparação e torná-lo ainda mais saudável.

O teriyaki vegetariano é uma opção muito versátil e adaptável, podendo ser feito com tofu, cogumelos, couve-flor e outros legumes de sua preferência. É uma ótima opção para quem quer dar um toque oriental ao prato vegetariano.

Outra dica interessante é utilizar o teriyaki como acompanhamento para saladas e legumes. Ele confere um sabor especial e pode ser uma opção mais saudável do que utilizar molhos mais calóricos e com alto teor de sódio. Você pode adicionar o molho por cima de uma salada de folhas, por exemplo, ou até mesmo sobre cenouras ou brócolis.

É importante lembrar, porém, que apesar de ser uma opção saudável e de baixa caloria, o teriyaki, como qualquer outro molho, deve ser consumido com moderação. O excesso pode aumentar as calorias da refeição e o teor de sódio, o que pode ser prejudicial à saúde.

Em resumo, o teriyaki é uma ótima opção para quem busca sabores diferentes e leves, sem abrir mão de uma alimentação saudável. Com apenas 32 calorias por porção, é uma ótima opção para quem quer saborear um prato oriental sem comprometer a dieta. Além disso, é facilmente adaptável a qualquer dieta alimentar, podendo ser uma opção para vegetarianos e veganos. Não se esqueça de utilizar com moderação e, se possível, opte pela versão caseira do molho, feito com ingredientes saudáveis e de sua preferência.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Teriaky?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porçoes Teriaky vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porçoes Teriaky. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porçoes Teriaky contém 32 calorias. 1 Porçoes Teriaky, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porçoes Teriaky não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porçoes Teriaky em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porçoes Teriaky não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Teriaky?

Você consumiu 1 Porçoes Teriaky produtos contendo 32 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes Teriaky está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 32 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porçoes Teriaky estão listados abaixo.