O salmão ao creme de alho poró é uma opção saudável e deliciosa para quem busca uma refeição de baixa caloria. Com apenas 287 calorias por porção, é uma excelente escolha para quem quer manter uma dieta equilibrada e nutritiva.

O salmão é um peixe rico em ômega-3, um ácido graxo que ajuda a reduzir o colesterol e previne doenças cardiovasculares. Além disso, é uma fonte de proteína magra, que ajuda a manter a massa muscular e a sensação de saciedade por mais tempo.

O alho poró, por sua vez, é um vegetal rico em antioxidantes e vitaminas, como a vitamina C e o folato. A sua combinação com o creme de leite é perfeita para dar cremosidade ao prato, sem adicionar muitas calorias.

Para preparar o salmão ao creme de alho poró, é necessário seguir algumas etapas simples. Comece cortando o alho poró em rodelas finas e refogando em uma colher de sopa de azeite de oliva até que fique macio. Adicione uma colher de sopa de farinha de trigo e misture bem, até que forme um roux.

Em seguida, adicione o leite em fio, mexendo sempre para que não empelote. Deixe cozinhar por alguns minutos, até que o creme engrosse. Tempere com sal e pimenta a gosto.

Enquanto isso, tempere o salmão com sal, pimenta e limão. Coloque em uma assadeira untada com azeite de oliva e leve ao forno por cerca de 15 minutos, ou até que esteja cozido por dentro e crocante por fora.

Para servir, basta colocar uma porção do creme de alho poró em um prato e colocar o salmão por cima. Decore com um ramo de alecrim e sirva imediatamente.

Além de saboroso e nutritivo, o salmão ao creme de alho poró é uma ótima opção para quem quer perder peso ou manter uma dieta balanceada. Com apenas 287 calorias por porção, é uma refeição completa e saudável, que pode ser acompanhada por uma salada verde ou um arroz integral. Experimente em casa e surpreenda-se com a combinação perfeita de sabores!

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Salmão Ao Creme De Alho Poró?

Quanto à questão de saber se 1 Porçoes Salmão Ao Creme De Alho Poró vai fazer você ganhar peso, como você pode ver no topo, 1 Porçoes Salmão Ao Creme De Alho Poró é 287 calorias. Se consumirmos constantemente o produto 1 Porçoes Salmão Ao Creme De Alho Poró, que está no grupo de produtos de média caloria, isso causará ganho de peso. É a escolha certa consumir 1 porção ao dia ou como porção a cada 2-3 dias. Lembre-se, o excesso de qualquer produto faz você ganhar peso. Na verdade, é sempre recomendado que deixemos o produto que consumimos antes de estarmos totalmente saciados. Para responder à sua pergunta, se consumirmos o produto 1 Porçoes Salmão Ao Creme De Alho Poró com moderação e ocasionalmente, isso não causará ganho de peso. Devemos parar com o consumo excessivo.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Salmão Ao Creme De Alho Poró?

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