Se você está procurando uma opção de lanche saudável e com poucas calorias, não precisa mais procurar. O quibe de frango assado no forno é uma excelente escolha. Com apenas 125 calorias por porção, é uma opção saborosa e nutritiva para quem quer manter uma alimentação balanceada.

1. Ingredientes

O quibe de frango assado no forno é facilmente feito em casa, com ingredientes simples e acessíveis. Você vai precisar de frango moído, trigo para quibe, cebola, hortelã, tomate, temperos a gosto e um pouco de azeite para untar a forma.

2. Preparo

Para preparar o quibe de frango, basta misturar todos os ingredientes em uma tigela, deixando o trigo de molho por algumas horas antes. Depois, basta colocar a mistura em uma forma untada com azeite e levar ao forno por cerca de 40 minutos, ou até dourar.

3. Nutrientes

Além de ser uma opção com poucas calorias, o quibe de frango assado no forno possui nutrientes importantes para a saúde. O frango é fonte de proteína, enquanto o trigo para quibe é rico em fibras e carboidratos de baixo índice glicêmico.

4. Versatilidade

O quibe de frango assado no forno é uma opção versátil e pode ser consumido como lanche ou como prato principal, acompanhado de salada. Também pode ser servido como petisco em festas e reuniões com amigos e familiares.

5. Variações

É possível variar o sabor do quibe de frango assado no forno, adicionando outros temperos e ingredientes, como queijo branco, pimentão, azeitonas e ervas. Assim, é possível adaptar a receita de acordo com o paladar de cada um.

6. Benefícios para a dieta

O quibe de frango assado no forno é uma excelente opção para quem está fazendo dieta e quer manter uma alimentação saudável e equilibrada. Com a baixa quantidade de calorias, é possível consumir o lanche sem se preocupar com o ganho de peso.

7. Conclusão

O quibe de frango assado no forno é uma alternativa saudável e deliciosa para quem busca uma opção de lanche com poucas calorias. Com ingredientes simples e preparo fácil, é possível preparar o lanche em casa e aproveitar todos os benefícios nutricionais que ele oferece. Experimente em sua casa e veja como é fácil aderir a essa delícia!

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