Os pasteis são uma paixão nacional, mas muitas vezes são tidos como vilões da dieta. Porém, isso não precisa ser uma verdade absoluta. O pastel de espinafre com cottage é uma opção saudável e saborosa, que conta com apenas 42 calorias por porção.

O espinafre, principal ingrediente deste pastel, é uma fonte importante de vitaminas e minerais, como ferro, cálcio e vitamina C. Além disso, ele é rico em antioxidantes, que ajudam a combater o envelhecimento precoce e doenças cardiovasculares.

O cottage, por sua vez, é um tipo de queijo fresco e magro, que possui baixo teor de gordura e é rico em proteínas. Ele é uma excelente opção para quem busca um lanche saudável e nutritivo.

O pastel de espinafre com cottage pode ser consumido como uma opção de café da manhã ou lanche da tarde, e é uma alternativa interessante para quem deseja variar o cardápio sem abrir mão da alimentação saudável.

Além disso, essa receita pode ser adaptada para qualquer dieta, já que é uma opção vegetariana e sem glúten. Basta utilizar uma massa sem glúten e adequar o tempero ao seu paladar.

O preparo do pastel de espinafre com cottage é muito simples. Basta refogar o espinafre com temperos a gosto, misturar com o cottage e rechear a massa de pastel. Depois, é só assar em forno preaquecido por cerca de 20 minutos, até ficar dourado e crocante.

E não se preocupe com as calorias: uma porção de pastel de espinafre com cottage possui apenas 42 calorias, o que é excelente para quem deseja manter uma dieta equilibrada e saudável.

Enfim, o pastel de espinafre com cottage é uma opção interessante para quem procura um lanche saudável e nutritivo, sem abrir mão do sabor. Aproveite essa deliciosa receita e experimente já!

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Pastel De Espinafre Com Cottage?

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O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Pastel De Espinafre Com Cottage?

Você consumiu 1 Porçoes Pastel De Espinafre Com Cottage produtos contendo 42 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes Pastel De Espinafre Com Cottage está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 42 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porçoes Pastel De Espinafre Com Cottage estão listados abaixo.