As panquecas são um dos pratos mais populares ao redor do mundo, e muita gente se preocupa com o valor calórico deste prato tão delicioso. Sabendo disso, trouxe uma receita de panquecas a minha moda, que conta com apenas 86 calorias por porção. Se você quer se deliciar sem se preocupar tanto com as calorias, continue lendo esse artigo que vou te contar tudinho!

As panquecas são uma ótima opção tanto para o café da manhã como para o lanche da tarde, e a receita que trago para você é super fácil e rápida de fazer. Além disso, é muito saborosa e tem um valor calórico muito baixo, o que garante uma alimentação mais saudável e balanceada.

Os ingredientes utilizados na receita são básicos e fáceis de encontrar em qualquer supermercado, e você pode adaptá-la ao seu gosto, podendo incluir frutas, mel, geleias, ou qualquer outro ingrediente que você goste. Ficou curioso para saber como se faz essa panqueca a minha moda? Então vamos à receita!

Ingredientes: - 1/2 xícara de chá de farinha de aveia - 1/2 xícara de chá de leite desnatado - 1 ovo inteiro - 1 colher de sopa de açúcar mascavo - 1 colher de sopa de óleo de coco - 1 colher de chá de fermento em pó

Modo de preparo: 1. Em uma tigela, misture a farinha de aveia com o leite desnatado, o ovo inteiro, o açúcar mascavo e o óleo de coco. 2. Misture até obter uma massa homogênea e adicione o fermento em pó. 3. Misture delicadamente até que o fermento esteja integrado à massa. 4. Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo baixo e unte com um pouco de óleo de coco. 5. Com o auxílio de uma concha, despeje porções da massa na frigideira. 6. Deixe a massa cozinhar por cerca de dois minutos de cada lado. 7. Repita até acabar a massa.

Para acompanhar a receita, você pode acrescentar frutas frescas, mel, geleias, ou adoçar a massa com açúcar de coco. Além disso, essa receita pode ser uma ótima opção para quem segue um estilo de vida vegano, basta substituir o ovo por uma colher de sopa de linhaça ou chia.

É importante ressaltar que essa panqueca a minha moda não é uma opção para quem busca uma alimentação radicalmente low-carb, pois a aveia, apesar de ser um carboidrato de baixo índice glicêmico, ainda é um grão, e pode conter uma quantidade significativa de carboidratos. No entanto, essa receita pode ser uma opção para quem deseja introduzir um pouco mais de fibras na dieta.

Por fim, vale lembrar que a alimentação saudável não é sinônimo de restrição ou sofrimento. É possível se deliciar com pratos saborosos e nutritivos sem se preocupar tanto com as calorias, desde que se tenha equilíbrio e moderação. Experimente a receita de panquecas a minha moda e compartilhe com seus amigos e familiares!

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Panqueca A Minha Moda?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porçoes Panqueca A Minha Moda vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porçoes Panqueca A Minha Moda. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porçoes Panqueca A Minha Moda contém 86 calorias. 1 Porçoes Panqueca A Minha Moda, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porçoes Panqueca A Minha Moda não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porçoes Panqueca A Minha Moda em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porçoes Panqueca A Minha Moda não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Panqueca A Minha Moda?

Você consumiu 1 Porçoes Panqueca A Minha Moda produtos contendo 86 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes Panqueca A Minha Moda está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 86 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porçoes Panqueca A Minha Moda estão listados abaixo.