Uma das receitas mais queridas no café da manhã é a omelete, e se você está procurando uma variação saudável e deliciosa, a omelete de ricota com abobrinha é o que você precisa experimentar. É uma opção leve e nutritiva para começar o dia com energia e sabor, além de ter apenas 227 calorias por porção.

A abobrinha é um ingrediente muito versátil e nutritivo que pode ser adicionado a diversos pratos. Além de ser rica em vitaminas A e C, é uma ótima fonte de fibras e minerais, como potássio e magnésio. Já a ricota é uma ótima fonte de proteína e cálcio, além de ter baixo teor de gordura. Juntas, esses ingredientes formam uma omelete de dar água na boca.

Para fazer a omelete de ricota com abobrinha, você precisará de uma abobrinha pequena ou média, três ovos, duas colheres de sopa de ricota, um punhado de cebolinha picada, duas colheres de sopa de leite desnatado, sal e pimenta a gosto e uma colher de chá de azeite.

Comece cortando a abobrinha em cubinhos e leve para refogar em uma frigideira antiaderente com o azeite. Tempere com sal e pimenta e deixe cozinhar por alguns minutos até ficar macia. Em uma tigela, bata os ovos com a ricota, o leite e a cebolinha. Adicione a mistura de ovos à frigideira com a abobrinha e deixe cozinhar em fogo médio/baixo até que a omelete esteja firme. Vire a omelete do outro lado e deixe cozinhar por mais alguns minutos. Pronto, sua omelete de ricota com abobrinha está pronta para ser degustada.

Essa receita é uma ótima opção para quem busca uma alimentação saudável. Ela é rica em nutrientes e tem poucas calorias, o que a torna ideal para quem quer manter uma dieta balanceada. Além disso, a abobrinha e a ricota conferem um sabor delicioso à omelete e uma textura cremosa que vai deixar você querendo repetir.

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Em resumo, a omelete de ricota com abobrinha é uma receita deliciosa, saudável e fácil de fazer para o seu café da manhã. Ela é rica em nutrientes e tem baixo teor de calorias, o que a torna uma ótima escolha para quem busca uma alimentação equilibrada. Então, experimente a nossa receita e comece o seu dia com uma opção nutritiva e saborosa!

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Omelete De Ricota Com Abobrinha?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porçoes Omelete De Ricota Com Abobrinha vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porçoes Omelete De Ricota Com Abobrinha. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porçoes Omelete De Ricota Com Abobrinha contém 227 calorias. 1 Porçoes Omelete De Ricota Com Abobrinha, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porçoes Omelete De Ricota Com Abobrinha não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porçoes Omelete De Ricota Com Abobrinha em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porçoes Omelete De Ricota Com Abobrinha não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Omelete De Ricota Com Abobrinha?

Você consumiu 1 Porçoes Omelete De Ricota Com Abobrinha produtos contendo 227 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes Omelete De Ricota Com Abobrinha está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 227 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porçoes Omelete De Ricota Com Abobrinha estão listados abaixo.