A moqueca de ovo é uma receita deliciosa, nutritiva e com baixo teor calórico. Com apenas 135 calorias por porção, é uma excelente opção para quem está de dieta ou busca uma alimentação mais equilibrada.

Essa receita típica da culinária brasileira leva ovos cozidos em um molho de tomate, cebola, alho, pimentão e dendê. Além de saborosa, a moqueca de ovo é rica em proteínas, vitaminas e minerais, como a vitamina A, vitamina C, cálcio e ferro.

Para preparar essa delícia em casa, basta cozinhar o ovo em água fervente por cerca de 8 minutos, descascá-los e reservar. Em seguida, refogue a cebola, o alho e o pimentão em uma panela com um pouco de azeite. Adicione o tomate picado e deixe cozinhar por alguns minutos. Acrescente o dendê e, por último, os ovos, deixando cozinhar por mais alguns minutos.

Além de ser uma opção saudável para o almoço ou jantar, a moqueca de ovo é uma receita versátil que pode ser servida com arroz integral, salada verde ou legumes refogados. Para quem gosta de uma dieta vegetariana, essa receita é uma ótima fonte de proteína e pode substituir a carne em algumas refeições.

Além disso, a moqueca de ovo é uma opção econômica e fácil de preparar, sendo um prato ideal para quem não tem muito tempo para cozinhar ou quer fugir do tradicional frango grelhado ou filé de peixe.

Ao adicionar a moqueca de ovo no seu cardápio semanal, é possível ter uma alimentação saudável e equilibrada sem abrir mão do sabor. Além disso, essa receita pode ser adaptada para quem tem restrições alimentares, como a retirada do dendê ou a inclusão de outros legumes no molho.

Porém, é importante lembrar que o consumo de ovos deve ser moderado para quem tem problemas de colesterol elevado ou outras restrições de saúde. Em caso de dúvidas, é sempre recomendado consultar um nutricionista para orientações específicas.

Em resumo, a moqueca de ovo é uma receita deliciosa, saudável, fácil de preparar e com baixo teor calórico, sendo uma opção ideal para quem busca uma alimentação equilibrada e gostosa. Experimente essa receita em casa e surpreenda sua família e amigos com essa delícia da culinária brasileira.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Moqueca De Ovo?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porçoes Moqueca De Ovo vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porçoes Moqueca De Ovo. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porçoes Moqueca De Ovo contém 135 calorias. 1 Porçoes Moqueca De Ovo, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porçoes Moqueca De Ovo não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porçoes Moqueca De Ovo em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porçoes Moqueca De Ovo não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Moqueca De Ovo?

Você consumiu 1 Porçoes Moqueca De Ovo produtos contendo 135 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes Moqueca De Ovo está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 135 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porçoes Moqueca De Ovo estão listados abaixo.