O molho de tomate é um ingrediente imprescindível na culinária brasileira - desde a tradicional macarronada com almôndegas até para o preparo de pizzas caseiras deliciosas. E além de acrescentar sabor e aroma aos pratos, ele ainda pode ser uma opção de baixo teor calórico dependendo da receita escolhida.

Uma porção básica de molho de tomate tem cerca de 72 calorias, o que significa que se utilizado com moderação, não irá desestabilizar a dieta de quem está tentando manter o peso. Vale lembrar que esse cálculo é baseado em uma porção de tamanho moderado - cerca de uma colher de sopa.

Uma maneira de tornar o molho de tomate ainda menos calórico é substituindo o açúcar por adoçante natural ou por ingredientes adocicados como cebola e cenoura, que também adicionam sabor ao prato. Alguns tipos de molho de tomate industrializados podem vir com alto teor de sódio e conservantes, então é importante ler o rótulo antes de comprar.

Para quem quer controlar o teor de calorias em casa, a sugestão é preparar o próprio molho de tomate em casa. Isso permite que você controle os ingredientes que serão utilizados e a quantidade de sal e açúcar adicionados ao molho. Para isso, basta peneirar os tomates para extrair suas sementes e pedaços, adicionando temperos como alho, cebola, manjericão e azeite ao caldo obtido.

Mas caso você prefira a praticidade de comprar o molho pronto, existem opções mais saudáveis e naturais disponíveis no mercado, como as versões orgânicas e sem conservantes. Vale lembrar que, mesmo os molhos industrializados mais saudáveis, ainda contêm açúcar e sódio - portanto, é importante consumi-los com moderação.

Por fim, é importante lembrar que a escolha do molho de tomate não deve ser o único fator considerado quando pensamos na alimentação saudável. É importante variar os ingredientes e investir em uma alimentação equilibrada, que conte com frutas, legumes, verduras, fibras e proteínas saudáveis. O molho de tomate pode ser um complemento saboroso e com baixo teor calórico para nossas refeições, mas não deve ser encarado como a solução mágica para uma alimentação saudável.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Molho De Tomate Básico?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porçoes Molho De Tomate Básico vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porçoes Molho De Tomate Básico. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porçoes Molho De Tomate Básico contém 72 calorias. 1 Porçoes Molho De Tomate Básico, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porçoes Molho De Tomate Básico não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porçoes Molho De Tomate Básico em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porçoes Molho De Tomate Básico não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Molho De Tomate Básico?

Você consumiu 1 Porçoes Molho De Tomate Básico produtos contendo 72 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes Molho De Tomate Básico está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 72 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porçoes Molho De Tomate Básico estão listados abaixo.