Se você está procurando uma receita deliciosa e com poucas calorias, o gratinado de mandioca é perfeito para você! Com apenas 104 calorias por porção, essa receita é uma ótima opção para quem busca manter uma alimentação equilibrada sem abrir mão do sabor.

A mandioca é um ingrediente muito comum na culinária brasileira e, ao contrário do que muitos pensam, ela é uma ótima fonte de nutrientes. Rica em carboidratos, proteínas, fibras e vitaminas B e C, ela é excelente para fortalecer o sistema imunológico e manter o organismo funcionando corretamente.

Para preparar o gratinado de mandioca, você vai precisar de alguns ingredientes simples e fáceis de encontrar. Entre eles, estão a mandioca descascada e cortada em pedaços, leite desnatado, cebola picada, queijo ralado e sal a gosto.

O primeiro passo para preparar o gratinado é cozinhar a mandioca em uma panela com água até que ela fique macia. Em seguida, bata a mandioca no liquidificador com o leite e a cebola até obter um creme homogêneo. Adicione sal a gosto e coloque o creme em um refratário.

Depois, cubra o creme de mandioca com queijo ralado e leve ao forno preaquecido por cerca de 20 minutos ou até que o queijo esteja derretido e dourado. Pronto, agora é só saborear essa delícia!

Além de ser uma opção saudável e pouco calórica, o gratinado de mandioca também é muito versátil e pode ser acompanhado por diferentes tipos de proteína. Você pode servir com frango, carne ou peixe, por exemplo, e criar uma refeição balanceada e saborosa.

Outra vantagem do gratinado de mandioca é que ele pode ser preparado com antecedência e congelado. Assim, você garante uma refeição prática e saborosa sempre que precisar.

Por fim, não há dúvidas de que o gratinado de mandioca é uma ótima opção para quem busca uma alimentação saudável e equilibrada. Com baixo teor de gordura e poucas calorias, essa receita é uma opção de comfort food que agrada a todos os paladares. Então, que tal experimentar hoje mesmo?

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Gratinado De Mandioca?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porçoes Gratinado De Mandioca vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porçoes Gratinado De Mandioca. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porçoes Gratinado De Mandioca contém 104 calorias. 1 Porçoes Gratinado De Mandioca, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porçoes Gratinado De Mandioca não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porçoes Gratinado De Mandioca em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porçoes Gratinado De Mandioca não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Gratinado De Mandioca?

Você consumiu 1 Porçoes Gratinado De Mandioca produtos contendo 104 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes Gratinado De Mandioca está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 104 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porçoes Gratinado De Mandioca estão listados abaixo.