Frango com legumes é um prato muito popular e saudável, que combina proteína magra com uma variedade de nutrientes e saborosos legumes. Com apenas 155 calorias por porção, a receita é perfeita para quem quer manter uma dieta equilibrada e saudável.

O frango é uma excelente fonte de proteína magra, pois é baixo em gordura saturada e rico em nutrientes essenciais, tais como vitamina B6 e selênio, que ajudam a manter a saúde do coração e a função celular adequada.

Já os legumes coloridos são ricos em vitaminas, minerais e antioxidantes, que ajudam a proteger as células do corpo contra o estresse oxidativo e reduzem o risco de doenças crônicas, como câncer e doenças cardíacas. Por isso, acrescentar diferentes cores de legumes em cada porção traz mais benefícios e sabor ao prato.

Uma porção de frango com legumes pode ser preparada de diversas maneiras, e a escolha dos legumes vai depender da sazonalidade e da disponibilidade. Algumas opções são cenoura, brócolis, couve-flor, ervilha-torta, pimentões e abobrinha.

Para preparar a receita, basta cortar os legumes em pedaços pequenos e refogá-los em uma panela com azeite de oliva até que estejam macios. Em outra panela, grelhe o frango com um pouco de sal e pimenta-do-reino até que esteja dourado e bem cozido.

Em seguida, misture os legumes com o frango e sirva quente. Para dar um toque ainda mais saboroso, adicione temperos como alho, cebola, ervas e especiarias.

Além de ser uma refeição fácil e rápida de preparar, a porção de frango com legumes é versátil e pode ser incluída em diferentes tipos de dietas, como uma opção low-carb ou uma refeição pós-treino, por exemplo.

Ao incluir esta receita no seu cardápio, você terá uma refeição equilibrada e saudável, que irá ajudar a manter a sua saúde em dia e ainda trazer sabor e cor para o seu dia-a-dia. Experimente a receita e faça com que o frango com legumes se torne o seu prato favorito!

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Frango Com Legumes Colorido?

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O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Frango Com Legumes Colorido?

Você consumiu 1 Porçoes Frango Com Legumes Colorido produtos contendo 155 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes Frango Com Legumes Colorido está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 155 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porçoes Frango Com Legumes Colorido estão listados abaixo.