O frango é uma excelente fonte de proteína, além de ser uma carne magra. Adicionar hortelã aos pratos de frango pode trazer ainda mais benefícios, já que a hortelã é uma erva rica em nutrientes, com propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias.

Uma porção de frango com hortelã, com 196 calorias, é uma opção saudável e saborosa para quem busca uma refeição equilibrada. A receita é fácil de fazer e pode ser adaptada de acordo com os gostos pessoais.

Para preparar o frango com hortelã, é preciso reunir os seguintes ingredientes: peito de frango, hortelã fresca, alho, azeite, sal e pimenta do reino. O primeiro passo é temperar o frango com sal e pimenta, e deixar descansar por alguns minutos.

Enquanto o frango descansa, é hora de preparar o molho de hortelã. Bata no liquidificador ou processador de alimentos a hortelã, o alho, o azeite e um pouco de água, até obter um molho homogêneo. Reserve.

Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio e coloque o frango para cozinhar, virando de vez em quando, até que esteja dourado e cozido por dentro. Sirva o frango com o molho de hortelã por cima, e acompanhe com salada de folhas verdes e legumes no vapor.

Além de ser uma opção de refeição saudável, o frango com hortelã também pode ter outros benefícios para a saúde. A hortelã é conhecida por ajudar na digestão, aliviar sintomas de dores de cabeça e ter propriedades calmantes.

Ao adicionar alimentos saudáveis ​​como frango e hortelã à sua dieta, você pode melhorar sua saúde geral e garantir que está obtendo todos os nutrientes que seu corpo necessita. Além disso, é possível reduzir o consumo de alimentos processados ​​e de calorias vazias, como os encontrados em fast foods.

Para tornar essa receita ainda mais saudável, experimente substituir o azeite por óleo de coco ou azeite de oliva extra virgem. Adicionar outros temperos e especiarias, como gengibre e cominho, também pode trazer mais sabor e benefícios para a saúde.

Em resumo, a porção de frango com hortelã é uma opção saudável e deliciosa para quem quer manter uma dieta equilibrada e nutritiva. Experimente essa receita em casa e descubra como é fácil tornar suas refeições mais saborosas e saudáveis.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Frango Com Hortelã?

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O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Frango Com Hortelã?

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