As filhoses são um doce típico da culinária portuguesa, que consome bastante durante o período do Natal. É um doce com diversas variações, mas a mais comum é a de massa frita polvilhada com açúcar e canela. E um dos pontos mais positivos dessas delícias é que 1 Porção de Filhoses tem apenas 52 calorias.

Muitas pessoas excluem os doces da dieta por acharem que eles são calóricos demais e podem prejudicar a saúde. Entretanto, nem todos os doces devem ser completamente proibidos em um plano alimentar saudável. Alguns doces, como as filhoses, por exemplo, podem ser inseridos em um plano alimentar equilibrado, desde que sejam consumidos com moderação.

Além disso, é importante destacar que as filhoses têm o açúcar como um de seus ingredientes principais e, por isso, devem ser consumidas de forma consciente. Ao serem ingeridas em excesso, elas podem contribuir para o excesso de peso, para o desenvolvimento de doenças crônicas como obesidade, diabetes e hipertensão.

Assim, é importante lembrar que comer as filhoses com moderação é a melhor alternativa para quem deseja manter uma dieta saudável e equilibrada. É possível incluí-las em sua dieta acompanhadas de frutas frescas, por exemplo, para reduzir o efeito negativo do açúcar.

Além disso, é fundamental estar atento aos outros fatores nutricionais das filhoses. Elas possuem alto teor de gordura, sódio e carboidratos, além de não fornecerem quantidades significativas de nutrientes benéficos para a saúde, como fibras e vitaminas. Portanto, é importante não exagerar na ingestão desse doce.

No entanto, apesar das restrições alimentares para quem deseja ter uma alimentação mais saudável, é possível consumir as filhoses sem sentir tanto peso na consciência. Para isso, é possível tentar algumas alternativas que deixam a receita mais saudável, como utilizar farinha integral em vez de farinha branca, ou ainda, tentar substituir o açúcar refinado por opções mais saudáveis, como o açúcar de coco.

Por fim, as filhoses são uma delícia típica do final do ano, e sua inclusão em um plano alimentar saudável e equilibrado é possível desde que, como em todas as receitas, a chave seja a moderação. Aproveite as delícias dessa época sem culpa, mas sem esquecer da importância de manter uma alimentação balanceada e a prática de atividades físicas, que contribuem para o bem-estar físico e mental.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Filhose?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porçoes Filhose vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porçoes Filhose. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porçoes Filhose contém 52 calorias. 1 Porçoes Filhose, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porçoes Filhose não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porçoes Filhose em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porçoes Filhose não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Filhose?

Você consumiu 1 Porçoes Filhose produtos contendo 52 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes Filhose está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 52 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porçoes Filhose estão listados abaixo.