O crumble de maçã é uma sobremesa clássica e irresistível, mas também é rica em calorias e açúcar. É por isso que apresentamos uma alternativa mais saudável e saborosa: o falso crumble de maçã, com apenas 177 calorias por porção!

Para esta receita, utilizamos ingredientes nutritivos e com baixo teor de gordura, como aveia, farinha integral, açúcar de coco e um toque de canela. Além disso, a maçã, que é a estrela do prato, é fonte de fibra e vitaminas.

O processo é muito simples e rápido. Primeiro, descasque e pique duas maçãs em cubos pequenos e reserve. Em uma tigela, misture ¼ de xícara de aveia em flocos, ¼ de xícara de farinha integral, 2 colheres de sopa de açúcar de coco e uma colher de chá de canela em pó.

Em outra tigela, bata um ovo e adicione uma colher de sopa de azeite e uma colher de chá de extrato de baunilha. Adicione os ingredientes secos à mistura de ovos e misture bem até formar uma massa grudenta.

Em seguida, misture as maçãs picadas na massa e despeje em uma assadeira pequena. Leve ao forno pré-aquecido a 200°C por cerca de 20 minutos, ou até que fique dourado e crocante por cima.

O resultado é um falso crumble de maçã delicioso e saudável, com apenas 177 calorias por porção. É uma opção perfeita para quem quer saciar a vontade de doce sem prejudicar a dieta.

Além disso, esta sobremesa pode ser adaptada para diversos gostos, adicionando outras frutas ou nuts à receita. Você pode experimentar com peras, banana, mirtilos ou até mesmo nozes picadas para dar uma textura crocante extra.

Outra vantagem do falso crumble de maçã é que pode ser feito com antecedência e armazenado na geladeira por até três dias. Se quiser aquecer novamente, basta colocar no forno por alguns minutos.

Para um toque extra de sabor, você pode servir com uma bola de sorvete de baunilha, ou até mesmo com um iogurte grego natural, que combina bem com a doçura da maçã.

Esta receita é uma ótima opção para quem busca saborear algo doce sem sair da dieta, manter a saúde em dia e aproveitar todos os benefícios nutricionais dos ingredientes utilizados. Experimente e descubra um novo sabor de sobremesa!

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Falso Crumble De Maçã?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porçoes Falso Crumble De Maçã vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porçoes Falso Crumble De Maçã. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porçoes Falso Crumble De Maçã contém 177 calorias. 1 Porçoes Falso Crumble De Maçã, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porçoes Falso Crumble De Maçã não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porçoes Falso Crumble De Maçã em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porçoes Falso Crumble De Maçã não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Falso Crumble De Maçã?

Você consumiu 1 Porçoes Falso Crumble De Maçã produtos contendo 177 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes Falso Crumble De Maçã está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 177 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porçoes Falso Crumble De Maçã estão listados abaixo.