O estrogonofe de frango é um prato delicioso que pode ser preparado de diversas formas. É uma opção incrível para quem quer comer algo gostoso sem sair da dieta. E com a adição de iogurte desnatado na receita, o prato ganha ainda mais benefícios.

Uma porção de estrogonofe de frango com iogurte desnatado possui cerca de 225 calorias. É uma quantidade bem menor do que a versão tradicional, que pode chegar a 500 calorias por porção. Isso porque o iogurte desnatado substitui o creme de leite, redutor de calorias e de gordura saturada.

O iogurte desnatado também é uma excelente fonte de cálcio, proteínas e vitaminas do complexo B. Além disso, ele apresenta bactérias benéficas para o nosso organismo, que colaboram para a saúde intestinal e para a absorção de nutrientes. Ou seja, além de saboroso, o estrogonofe de frango com iogurte desnatado é um prato funcional, que colabora para o equilíbrio do nosso corpo.

Para preparar o prato, basta substituir o creme de leite pelo iogurte natural desnatado, mantendo os demais ingredientes da receita, como frango, champignon, molho de tomate, cebola, alho, e temperos variados. O resultado é um prato cremoso e saboroso, mas com menos calorias e mais saúde.

É possível servir o estrogonofe de frango com iogurte desnatado acompanhado de arroz integral ou uma salada verde. E para dar um toque especial, é possível acrescentar salsinha fresca picada na hora de servir.

É importante lembrar que o iogurte desnatado não é a única opção saudável para quem quer reduzir as calorias do estrogonofe de frango. Outras opções incluem creme de leite light, queijo cottage ou tofu. Cada um deles apresenta características e benefícios distintos, mas todos colaboram para uma alimentação mais saudável e equilibrada.

Em resumo, o estrogonofe de frango com iogurte desnatado é uma excelente opção para quem quer saborear um prato delicioso sem sair da dieta e sem perder a saúde de vista. Além de fazer bem para o nosso organismo, é uma refeição fácil de preparar e que agrada a todos os paladares. Experimente!

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Estrogonofe De Frango Com İogurte Desnatado?

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