As empadinhas de ovo com mortadela são uma opção deliciosa e pouca calórica para um lanche ou refeição leve. Com apenas 77 calorias por porção, elas são um ótimo snack para quem busca manter uma dieta saudável e controlar o consumo de calorias.

Além disso, as empadinhas de ovo com mortadela são uma fonte de proteína e energia para o nosso corpo, graças aos ovos e à mortadela utilizada para prepará-las. A proteína é um nutriente importante para a construção e reparação de tecidos do nosso corpo, incluindo músculos, pele e cabelo. Uma alimentação rica em proteínas também pode ajudar a manter a sensação de saciedade por mais tempo, o que é benéfico para quem precisa controlar a fome e evitar excessos.

Outro benefício das empadinhas de ovo com mortadela é a praticidade. Elas são fáceis de fazer e podem ser transportadas facilmente, sendo uma opção conveniente para quem tem uma rotina agitada e precisa de refeições rápidas enquanto está em trânsito ou no trabalho.

Para preparar a receita, você precisará de ovos, mortadela, farinha de trigo integral, leite desnatado, óleo de coco e temperos de sua preferência. O primeiro passo é misturar os ovos, a mortadela em cubos e os temperos em um recipiente. Em seguida, adicione a farinha integral e o leite desnatado e misture bem. Por fim, adicione o óleo de coco derretido e mexa até ficar homogêneo.

Despeje a mistura em forminhas de empada untadas e leve ao forno preaquecido a 180 graus Celsius por cerca de 25 minutos, ou até que estejam douradas. Sirva quente ou frio, de acordo com sua preferência.

Além da receita básica, você pode adicionar outros ingredientes às empadinhas de ovo com mortadela para variar o sabor. Por exemplo, você pode adicionar queijo ralado, azeitonas picadas, palmito ou outros legumes em cubos para deixá-las mais nutritivas e saborosas.

Ao incluir as empadinhas de ovo com mortadela em sua dieta, é importante lembrar que elas devem ser consumidas com moderação e equilíbrio. Embora sejam poucas calorias, podem conter gorduras e sódio em excesso se consumidas em grandes quantidades. Por isso, é importante variar a alimentação e incluir uma variedade de nutrientes em sua dieta.

Em resumo, as empadinhas de ovo com mortadela são uma opção saudável e prática para nos mantermos alimentados ao longo do dia. Elas são ricas em proteína, poucas calorias e fáceis de preparar. Experimente a receita e aproveite todos os benefícios desse delicioso snack.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Empadinha De Ovo Com Mortadela?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porçoes Empadinha De Ovo Com Mortadela vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porçoes Empadinha De Ovo Com Mortadela. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porçoes Empadinha De Ovo Com Mortadela contém 77 calorias. 1 Porçoes Empadinha De Ovo Com Mortadela, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porçoes Empadinha De Ovo Com Mortadela não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porçoes Empadinha De Ovo Com Mortadela em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porçoes Empadinha De Ovo Com Mortadela não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Empadinha De Ovo Com Mortadela?

Você consumiu 1 Porçoes Empadinha De Ovo Com Mortadela produtos contendo 77 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes Empadinha De Ovo Com Mortadela está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 77 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porçoes Empadinha De Ovo Com Mortadela estão listados abaixo.